運が良くなる90日メッセージ Day71　「出会う人が、運を変える。」

Day 71

「出会う人が、運を変える。」 

ポジティブな人と関わることで、良いエネルギーをもらえます。

 

今日のワーク:

「ポジティブな影響をくれる人」にメッセージを送ってみましょう。

 

Day 71

「出会う人が、運を変える。」

人との出会いは、私たちの潜在意識に大きな影響を与えます。
特に「ポジティブな人」と関わることで、その明るさや前向きさが無意識のうちに自分の行動に染みこんでいくのです。

🔹 潜在意識と無意識の関係

潜在意識は「環境や人から受け取る影響」をそのまま吸収します。
そしてそれが無意識の行動となり、私たちの習慣や選択を形づくります。

例えば、笑顔の多い人と一緒にいると、自分も自然に笑顔が増える。
逆に、否定的な人ばかりと関わると、無意識に自分の口ぐせも否定的になります。

🔹 脳科学の視点

脳には「ミラーニューロン」という仕組みがあり、相手の表情や態度を“無意識にまねる”特性があります。
だからこそ、ポジティブな人と過ごすと、自分も前向きな思考回路が強化されていくのです。

🔹 引き寄せの法則の視点

「人との出会い」は未来を変える大きな力。
明るく前向きな人との関わりは、あなたのエネルギーを高め、同じ波動を持つ出来事やチャンスを引き寄せます。

🔹 コンサルティング・コーチングのヒント

成果を出す人ほど、「どんな人とつながるか」を大事にしています。
コーチングでも「あなたの周りで一緒にいると元気になる人は誰ですか？」と問いかけるだけで、潜在意識はその人との関わりを増やそうと動き出します。

🔹 子育て中のパパ・ママへ

お子さんにはこんな声かけをしてみましょう。

  • 「今日は誰と遊んで楽しかった？」
  • 「一緒にいて楽しい友達っていいね！」

こうした会話が、子どもの潜在意識に「良い人間関係を選ぶ力」を育みます。

✨ 今日のワーク

「ポジティブな影響をくれる人」にメッセージを送ってみましょう。
「ありがとう」「また会いたい」――そんな一言でも、相手にも自分にも前向きなエネルギーが循環します。

💬 コメントでシェアしてください！
「あなたにポジティブな影響を与えてくれる人は誰ですか？」
ぜひ教えてください。みんなで読んで元気を分け合いましょう✨

 

 

石井よしたか　ブログの索引

・運が良くなる90日メッセージ　Day 01ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day 02ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day 03ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day 04ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day 05「ありがとう」が幸運を引き寄せる。 

・運が良くなる90日メッセージ　Day 06ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day 07

・運が良くなる90日メッセージ　Day 08

・運が良くなる90日メッセージ　Day 09

・運が良くなる90日メッセージ　Day10

・運が良くなる90日メッセージ　Day11

・運が良くなる90日メッセージ　Day12 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day13「直感は、あなたにとって最高のナビゲーションシステム。」

・運が良くなる90日メッセージ　Day14

・運が良くなる90日メッセージ　Day15 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day16

・運が良くなる90日メッセージ　Day17 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day18 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day19 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day20 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day21 ok

・運が良くなるメッセージDay22 「完璧じゃなくていい、まずは一歩踏み出そう。」

・運が良くなるメッセージDay23 「ポジティブな言葉は、運を引き寄せる魔法。」 

・運が良くなる90日メッセージ　Day24 「笑顔の数だけ、運が良くなる。」

・運が良くなる90日メッセージ　Day25

・運が良くなる90日メッセージ　Day26

・運が良くなる90日メッセージ　Day27

・運が良くなる90日メッセージ　Day28

・運が良くなる90日メッセージ　Day29

・運が良くなる90日メッセージ　Day30

・運が良くなる90日メッセージ　Day31

・運が良くなる90日メッセージ　Day32

・運が良くなる90日メッセージ　Day33 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day34 ok

・運が良くなる90日メッセージ　Day35

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・運が良くなる90日メッセージ　Day37

・運が良くなる90日メッセージ　Day38

・運が良くなる90日メッセージ　Day39

・運が良くなる90日メッセージ　Day40

・運が良くなる90日メッセージ　Day41

・運が良くなる90日メッセージ　Day42

・運が良くなる90日メッセージDay43 ok

・運が良くなる90日メッセージDay44 「過去の失敗は、成功のヒントになる。」

・運が良くなる90日メッセージDay45 「自分を大切にすると、運が味方する。」

・運が良くなる90日メッセージDay46 夢は、言葉にすると叶いやすくなる。

・運が良くなる90日メッセージDay47 「新しいことに挑戦すると、運が開ける。」 

・運が良くなる90日メッセージDay48 「小さな幸せに気づくと、運が増える。」

・運が良くなる90日メッセージDay49 感謝を伝える

・運が良くなる90日メッセージ Day50 ok

・運が良くなる90日メッセージ Day51 ok

・運が良くなる90日メッセージ Day52 ok

・運が良くなる90日メッセージDay53

・運が良くなる90日メッセージDay54 「行動しながら考えれば、道は開ける。」

・運が良くなる90日メッセージDay55 「人の成功を喜べる人に、幸運は訪れる。」

・運が良くなるメッセージDay56 「『ありがとう』を増やすと、幸運が引き寄せられる。」

・運が良くなる90日メッセージDay57 運が良い人は、自分を責めない。

・運が良くなる90日メッセージDay58 直感を信じる

・運が良くなる90日メッセージDay59 自分の価値を認める

・運が良くなる90日メッセージDay60 今日が最高の1日になると決めると

・運が良くなる90日メッセージDay61「チャンスは、行動した人のもとにやってくる。」 

・運が良くなる90日メッセージDay62 「『できるかも』と思うことが、運を開く。」 

・運が良くなる90日メッセージDay63 「他人と比べず、自分のペースで進もう。」

・運が良くなる90日メッセージDay64 「朝の時間を大切にすると、運気が上がる。」

・運が良くなる90日メッセージDay65 「過去は変えられないけど、未来は変えられる。」

・運が良くなる90日メッセージDay66 「自分に優しくできる人が、運を味方につける。」

・運が良くなる90日メッセージDay67 「ワクワクすることを増やすと、幸運が舞い込む。」

・運が良くなる90日メッセージDay68 「運が良い人は、ポジティブな未来を想像している。」

・運が良くなる90日メッセージDay69 「苦手なことより、得意なことにフォーカスしよう

・運が良くなる90日メッセージDay70 「小さな楽しみを増やすと、運が良くなる。」

・運が良くなる90日メッセージDay71 「出会う人が、運を変える。」

・運が良くなる90日メッセージDay72 「やりたいことは、言葉にすると叶いやすくなる。」

・運が良くなる90日メッセージDay73 「新しいことに挑戦すると、流れが変わる。」

・運が良くなる90日メッセージDay74 「気持ちのいい挨拶が、運を呼び込む。」

・運が良くなる90日メッセージDay75 「直感に従うと、ベストな選択ができる。」

・運が良くなる90日メッセージDay76 「ポジティブな言葉を使うと、未来が明るくなる。」

・運が良くなる90日メッセージDay77

・運が良くなる90日メッセージDay78 「感謝すると、良いことが増える。」

・運が良くなる90日メッセージDay79 「成功している自分をイメージしよう。」

・運が良くなる90日メッセージDay80 「シンプルに考えると、うまくいく。」 

・運が良くなる90日メッセージDay81

・運が良くなる90日メッセージDay82 お金は「感情」に引き寄せられる

・運が良くなる90日メッセージDay83 「足りない」ではなく「ある」にフォーカス

・運が良くなる90日メッセージDay84

・運が良くなる90日メッセージDay85

・運が良くなる90日メッセージDay86

・運が良くなる90日メッセージDay87

・運が良くなる90日メッセージDay88

・運が良くなる90日メッセージDay89

・運が良くなる90日メッセージDay90 「お金が好き」と言える自分になる

 

・今日のポジティブ（行動編）013

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・運を良くするおまじない42

・運を良くするおまじない43

・運を良くするおまじない44

・運を良くするおまじない45

・運を良くするおまじない46

・運を良くするおまじない47

・運を良くするおまじない48

・運を良くするおまじない49

・運を良くするおまじない50

・脳の取扱説明書51 運が良くなるおまじない３つ

・脳の取扱説明書52 自己肯定感を育む

・運が良くなるおまじない53

・運が良くなるおまじない54・楽しい状況を作る

・運が良くなるおまじない55・こだわっていることに目を向ける

・運が良くなるおまじない56・許せない人を許してみてください。

・運が良くなるおまじない57・覚悟と鏡の法則

・運が良くなるおまじない58・モノに感謝

・運が良くなるおまじない59・夢を宣言しましょう

・運が良くなるおまじない60・恐れていることを受け入れる

・運が良くなるおまじない61・潜在意識って何？

・運が良くなるおまじない62・潜在意識の特徴

・運が良くなるおまじない63・潜在意識は時間を持たない

・運が良くなるおまじない65・潜在意識の特徴4

・運が良くなるおまじない66・潜在意識の特徴５

・運が良くなるおまじない67・潜在意識の特徴６心地よいことが好き

・運が良くなるおまじない68・潜在意識の特徴７　潜在意識は繰り返しが好き

・運が良くなるおまじない69・潜在意識の特徴８

・運を良くするおまじない70・潜在意識の特徴９

・運が良くなるおまじない71・脳の特徴

・運が良くなるおまじない72・脳内物質１（ドーパミン）

・運が良くなるおまじない73・脳内物質２（ノルアドレナリン）

・運が良くなるおまじない74・脳内物質３（アドレナリン）

・運が良くなるおまじない75・脳内物質４（セロトニン）

・運が良くなるおまじない76・脳内物質５（メラトニン）

・運が良くなるおまじない77・脳内物質６（アセチルコリン）

・運が良くなるおまじない78・脳内物質７（エンドルフィン）

・運が良くなるおまじない79・脳内物質８（オキシトシン）

・運が良くなる90日メッセージ　Day84

・運が良くなる90日メッセージ　Day85

・運が良くなる90日メッセージ　Day86

・運が良くなる90日メッセージ　Day87

・運が良くなる90日メッセージ　Day88

・運が良くなる90日メッセージ　Day89

・運が良くなる90日メッセージ　Day90

 

・運を良くするおまじない31

 

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 01

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 02

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 03

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 04

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 05

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 06

・潜在意識が導く幸せな人生のつくり方　Day 07

 

・死にたい時に言う言葉【精神科医・樺沢紫苑】より

・産官学のプロジェクトの関連性

・松戸市都市計画マスタープラン（市街化調整区域編）（案） への意見書

・コーチング

・【まとめ】疲れている時の過ごし方【精神科医・樺沢紫苑】

・【まとめ】初対面で圧倒的に共感される方法【精神科医・樺沢紫苑】

・松戸市スポーツパークプロジェクト（案）

・医者は病気を治さない【精神科医・樺沢紫苑】

・学校の図書館にお願いする本　参考

・健康メモ

・【AIの活用】選挙の投票率を上げる方法を提案してください。

・【AIの活用】選挙の投票率を上げる方法を提案してください。

・食育

・哲学の教科書

・シェアリングエコノミープロジェクト（案）

・展示会・見本市等に出展する市内企業を支援します

・【まとめ】脳に良い「ぼーっとする」＆ 脳に悪い「ぼーっとする」【精神科医・樺沢紫苑】

・【AI活用事例】脳科学の基礎の10日間講座の提案をお願いします。

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・高齢者向けセミナーをAIに聞いてみた

・【まとめ】「仕事・勉強・休憩」を自在に切り替える方法【精神科医・樺沢紫苑】

・石丸伸二氏　公約

・PNF

 

・つけたら人生変わった癖18選　Dr.ヒロの実験室より

 

 

・松戸市　不耕起農業　糸状菌農法　菌ちゃん農法

・持続可能な農業

・坐骨神経痛

・潜在意識について小学生に広めるために

・松戸市　オーガニック給食プロジェクト　企画案

・【AI活用事例】潜在意識の基礎講座の10間コースの提案をお願いします。

・潜在意識の特徴

・松戸市役所計画（案）

・松戸市　再生エネルギープロジェクト（案）

・松戸マイスター制度（案）

・町会・自治会の運営について考えてみた。

・死にたいと思うことは治る病気です、参考になる動画から、お勧め

・松戸市地域の活性化を支える移動スーパーの導入について（案）

・エディブル・ヘッジ（Edible Hedge）プロジェクト

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・家族と高齢者の安心サポート講座

・町会・自治会　運営マニュアル

・落ちた銀杏の実を食べられるようにする方法をAIに聞いてみた

・農業の大切さ、心（潜在意識）、体（理学療法）、食（自然栽培）

・事業名: 「多世代ヘルス・アグリプロジェクト」

・自分のことを認めて、褒める

・教員研修案

・地域政党勉強会　１．地域政党の基礎知識

・社会の仕組みの築き方

・ジョブ型雇用

・多世代交流コミュニティ食堂基金の提案書

・ウェルネスプラットフォーム基金設立提案書

・オーガニック給食の課題と解決のヒント

・ここ数年の活動記録

・今後の為のメモ

・映画

・【暴論!?】「今の若い人は、昔の人より仕事ができない」は本当か！？【精神科医・樺沢紫苑】

・子ども食堂

・松戸市就業継続支援Ａ型事業所

・松戸市の歴史

・「トレイ＆キャナルウォークプロジェクト」TCWプロジェクト（案）

・【教育立国推進協議会】設立総会

・まつど市民の会（案）

・高次の自己（ハイヤーセルフ）とのつながりのヒント

・催眠術について

・教育コーチングとは

・ゲシュタルトの祈り

・多世代交流の仕組みづくり　メモ　協働のまちづくり

・地域共創による「協働型町会・連合会運営モデル」構築企画

・「無いものにフォーカスすること」や「他人をうらやむこと」がなぜ良くないのか

・７つのネガティブの種類

・【質問に答えるワーク】参考動画より

・無意識研究会　無意識研究家への興味

・都市農地活用支援センターの紹介

・覚醒するとは

・「残り97%の脳の使い方」【本要約】YouTube

・誰もやったことがないことをやりたい

・「煩悩（ぼんのう）」ってなに？

・イラッとしたとき　マスク編

・イラッとしたとき　アファメーション集

・誰から学ぶか

・潜在意識と無意識の行動の関係性→男性向け

・潜在意識と無意識の行動の関係から　催眠術

・潜在意識とPTSD（心的外傷後ストレス障害）の関係は

・潜在意識と無意識の行動の関係（一般編）

・潜在意識の特徴：「主語を認識しない」

・潜在意識の特徴：「否定形は認識しない」

・潜在意識と無意識の行動の関係（教育業界編）

 

・夢をかなえる“抽象度を上げる”技術

・【まとめ】自殺してはいけない理由【精神科医・樺沢紫苑】

・心と体と食のスペシャリストの進路計画

・【スマホで調べる？辞書で調べる？脳の働きと“記憶の残り方”の違い】

・感謝の習慣

・嫌だな～と思う人との関係

・最先端教育事例 200選 — 日本と世界の実践・理論（ダイジェスト）

・コミュニティ食堂

・空き家対策プロジェクト（案）

・まつどカクテル　（案）

・出生数と合計特殊出生率の推移

・水素発電

・潜在意識とは？脳科学的にやさしく説明

・人生の8〜9割が「偶然」でできている理由

・潜在意識と無意識の行動の関係（行政職員向け）

・小学校１〜４年生と ５〜６年生の自己肯定感を高めるためのケーススタディ

・気になる本　子育て

・乳児期（0～2歳ごろ）：「心の安心」を育む時期

・自己肯定感とは？

・テストの点が悪い時の声かけ

・「潜在意識は主語を認識しない」

・【意識、顕在意識】【前意識】【無意識、潜在意識】

・学習方法論

・『ライフステージごとの脳の取扱説明書』

・『ライフステージごとの潜在意識が導く幸せな人生のつくり方』

・読みたい本リスト　脳の取扱説明書

・今あることに感謝する

・コミュニティ食堂案

・教育指導要領に取り入れて欲しい内容

・町会・自治会の担い手不足

・非認知能力とは？

・潜在意識とは何か〜脳科学・心理学・心・非認知能力から見た「心のしくみ」〜

・本の紹介（脳科学、心理学）

・潜在意識を科学的に理解しよう

 

 

 

 

脳の取扱説明書51 運が良くなるおまじない３つ

🌟運が良くなるおまじない３つ

〜脳の取扱説明書で「幸運体質」をつくる〜

　私たちの脳は“情報処理のクセ”を知るだけで、行動も気持ちも、引き寄せる現実さえ変わっていきます。


　今日は、ライフステージ関係なく誰でもできる【運を良くする３つのおまじない】を、脳の仕組みと一緒に分かりやすく紹介します。

 

✨１．先延ばしにしない

 

良いと思ったらすぐやる／予定を決めてやる

 

■脳の取扱説明書的ポイント

 

脳は「今やること」より「楽なこと」を優先する省エネ臓器。


だから後回しにすると、脳は“やらない回路”をどんどん強くしてしまいます。

 

逆に、小さな行動でも「すぐにやる」と、脳の前頭前野が活性化し、


・決断力
・実行力
・集中力


がアップし、幸運をつかむアンテナが高くなります。

 

■ケーススタディ

 

30代女性・Aさん。


やろうと思っていることを後回しにし、気づけば1日が終わる…そんな毎日でした。


そこで「気づいたら30秒行動」をおまじないのように始めたところ、

 

・メール返信をその場で1通返す
・洗濯物を1枚だけ畳む
・資料の1行だけ書く

 

これだけで脳の“実行スイッチ”が入り、1週間で驚くほど行動量が上昇。


その結果、仕事でタイミングよく新規案件を紹介され、

 

「運が良いことが続くんです！」と実感するように。

 

運は、大きな行動ではなく“小さな即行動”から開けます。

 

✨２．愚痴を言わない

 

愚痴が多いと、運は遠のく

 

■脳の取扱説明書的ポイント

 

愚痴を言うと脳は「危険・不満・不足」の情報処理が強くなります。


これは脳科学でいうRAS（脳幹網様体賦活系）が、


“ネガティブを探すフィルター”に切り替わってしまう状態。

 

つまり、愚痴を言うほど、


・嫌なこと
・イライラすること
・トラブル


ばかりが目につくようになるのです。

 

逆に、愚痴をやめるとRASが正常化し、


“チャンスを拾う脳”に変わっていきます。

 

■ケーススタディ

 

40代男性・Bさん。


職場での愚痴が習慣になっていたけれど、「脳がネガティブ検索になる」と知り、


1週間だけ“愚痴封印”チャレンジを実施。

 

すると、


・通勤中に嫌いだった音が気にならなくなる
・職場での小さな気遣いに気づける
・偶然立ち寄ったカフェで、新しい取引先の人と出会う

 

「愚痴をやめただけで物事の流れが良くなった」と驚いていました。

 

愚痴をやめることは、最強の“幸運スイッチ”。

 

✨３．寝不足にならない

 

睡眠は運を引き寄せる基本エネルギー

 

■脳の取扱説明書的ポイント

 

寝不足になると、脳の前頭前野が働かなくなります。


すると、


・判断ミスが増える
・イライラしやすい
・直感が鈍る
・人間関係のトラブルが起きやすい

 

つまり、「運を逃す脳」になってしまいます。

 

反対に、睡眠が足りていると、


脳は“情報を整理し、運をつかむ力”が最大化。


良い偶然をキャッチしやすくなります。

 

■ケーススタディ

 

50代女性・Cさん。


忙しさから毎日5時間睡眠。


「運が悪いことが続く」と相談があり、まず睡眠習慣を改善することに。

 

・寝る前のスマホをやめる
・入浴を寝る90分前に
・朝の光を浴びる

 

これを1週間続けただけで、


「頭が冴える」「ミスが減った」「気持ちに余裕が出た」など即変化。


そして仕事でタイミングよく紹介が舞い込み、「最近ついてる！」と驚く日々に。

 

実は“運”は、寝ている間に育つのです。

 

🌈まとめ

 

運が良くなる３つのおまじないは、どれも“脳の仕組み”と深く関係しています。

 

✔ 小さな即行動 → 運の入り口が開く
✔ 愚痴をやめる → チャンスを見つける脳に切り替わる
✔ 睡眠を整える → 運をつかむ脳が育つ

 

運は、スピリチュアルではなく「脳の状態の結果」。


だからこそ、誰でも・今日から・確実に変えられます。

 

あなたも、脳の取扱説明書を上手に使って、


毎日の“運の流れ”を整えてみませんか？✨

 

脳の取扱説明書52 自己肯定感を育む

●自己肯定感を育む ―脳の取扱説明書編―

自己肯定感は、生まれつき決まっているものではありません。


脳は「自分は安全だ」「そのままで価値がある」と感じる経験を積むほど、

 

前頭前野が落ち着き、自分を信じる力が自然に育っていきます。

 

■ありのままを受け入れてもらうと、脳は安心する

子どもも大人も、感情を否定されずにそのまま認められる経験をすると、

 

脳の中で安心をつかさどる回路（扁桃体の興奮を前頭前野が調整する働き）

 

が強くなります。

 

たとえば、

  • 怖い時 → 「怖いよね」

  • 悲しい時 → 「悲しいよね、泣きたいよね」

と言われることで、脳は


「この感情を持っていいんだ。自分は否定されていない」


と感じ、自己肯定感の土台が育ちます。

 

これは「存在をそのまま認められる」という、もっとも強力な安心体験です。

 

■励ましのつもりが、否定になることがある

よくあるのが、

 

「あなたなら何でもできるから大丈夫」

 

という言葉。


一見ポジティブに見えますが、脳にとっては

 

“できているあなたに価値がある”


という条件つき承認として受け取られやすく、


「できなかったらどうしよう」と不安を強めてしまうことがあります。

 

つまり、

●「できるあなた」＝ OK
●「できないあなた」＝ NG

 

に聞こえてしまい、脳は緊張モードになります。

 

■自己肯定感を育てる基本は「感情の肯定 → 行動の応援」

脳の仕組みから見ると、順番が大事です。

  1. まず自分を受け入れる（感情をそのまま認める）

  2. そのうえで「大丈夫だよ」と自分に寄り添う（前頭前野が落ち着く）

この順番が整うと、脳は安心し挑戦しやすくなります。

■潜在意識の「自己肯定感が運を引き寄せる」は脳科学的にも正しい

引き寄せや潜在意識の世界では


「自分を認める」「自分を好きになる」


と言われますが、これは脳科学にも対応しています。

 

自分を肯定できると、

  • 扁桃体の過剰反応が減る

  • 前頭前野の思考がクリアになる

  • 行動の選択肢が広がる

  • チャンスに気づきやすくなる

結果として、「運が良くなる行動」を自然と選べる脳になります。

■最後に――子どもの頃の自分へ質問してみてください

・どんな自分を「そのまま認めてほしかった」？
・どんなふうに見られたかった？
・どんな時に安心できた？

それを思い出すことが、あなた自身の脳を癒し、
自己肯定感をもう一度育て直すスタートになります。

 

運が良くなる90日メッセージ Day70 「小さな楽しみを増やすと、運が良くなる。」 

Day 70

「小さな楽しみを増やすと、運が良くなる。」 

日常の中に「楽しみ」を増やしましょう。 

 

今日のワーク:

「今日の楽しみ」を1つ作ってみましょう。

 

Day 70

「小さな楽しみを増やすと、運が良くなる。」

私たちの脳は「楽しい」と感じた瞬間、ドーパミンという幸福ホルモンを分泌します。
このドーパミンは、潜在意識に「これをもっとやろう！」という信号を送ります。

つまり、小さな楽しみを生活にちりばめると、無意識の行動まで前向きになっていくのです。

🔹 潜在意識と無意識の関係

潜在意識は「あなたが心の奥で信じていること」を記録していて、無意識の行動はそれに従って自動的に起こります。
「楽しみを持つ自分」を潜在意識にインプットすると、無意識の行動が「自然と前向き」「挑戦的」になっていくのです。

🔹 脳科学の視点

脳は「楽しい」と「続けたい」をセットで学習します。
だからこそ、日々の中に小さな楽しみを意識的に作ると、習慣がポジティブな方向へ変わっていきます。

🔹 引き寄せの法則の視点

楽しみの波動は、さらに楽しい出来事を引き寄せます。
「小さな楽しみ」は、未来の大きな幸運の呼び水になるのです。

🔹 コンサルティング・コーチングのヒント

ビジネスでも人生でも「成果が出る人」は、日常を楽しめる人です。
楽しむ姿勢はアイデアを広げ、行動力を高め、結果を加速させます。
コーチングでは「今日はどんな楽しみをつくりますか？」と問いかけるだけで、相手の潜在意識が自然と答えを探し始めます。

🔹 子育て中のパパ・ママへ

子どもにこんな声をかけてみてください。

  • 「今日はどんな楽しみをつくろうか？」
  • 「楽しみを考えるってワクワクするね！」
    こうした声かけは、子どもの潜在意識に「楽しみを自分でつくれる」という自己肯定感を育てます。

✨ 今日のワーク

「今日の楽しみ」をひとつつくってみましょう。
例えば…

  • 美味しいコーヒーをゆっくり味わう
  • 子どもと10分だけ全力で遊ぶ
  • 自分の好きな音楽を聴きながら散歩する

小さなことでOKです。
その小さな楽しみが、未来のあなたを元気にする種になります。

💬 コメントで教えてください！
「今日の楽しみ、あなたは何をつくりますか？」
あなたの一言が、誰かの楽しみのヒントになるかもしれません✨

 

 

運が良くなる90日メッセージ Day69 「苦手なことより、得意なことにフォーカスしよう

Day 69

「苦手なことより、得意なことにフォーカスしよう。」 

苦手を克服するより、得意なことを伸ばすほうが運が開けます。 

 

今日のワーク:

「自分の得意なこと」を3つ書き出してみましょう。

 

Day 69

「苦手なことより、得意なことにフォーカスしよう。」

苦手を克服することも大切ですが、実は脳科学や潜在意識の観点からは、得意なことを伸ばす方が成果につながりやすいと言われています。

潜在意識と無意識の行動の関係

人の行動の約9割は「無意識」によって動かされています。

つまり、私たちは「得意＝楽しい・できる！」と感じている時、脳がポジティブなホルモンを分泌し、自然と行動が増え、習慣化されやすいのです。

一方、「苦手＝ストレス・できない」に意識を向けすぎると、脳は防御反応を起こし、やる気が失われてしまいます。

だからこそ、苦手にエネルギーを注ぐより、得意を強化することが運を開く近道なのです。

脳科学・潜在意識・引き寄せの法則のヒント

  • 脳は「快」と結びついた行動を強化する
  • 得意なことに集中すると「自己効力感」が高まり、挑戦への勇気が湧く
  • 「私はこれが得意だ」と意識するだけで、潜在意識はその現実を引き寄せ始める

つまり、「自分の強み」を意識することが、未来を変える一番のエネルギー源になります。

コンサルティング・コーチングの視点

コンサルやコーチングの場でも、よくクライアントに質問します。

👉「あなたが自然にやってしまうことは何ですか？」

👉「人から“すごいね”とよく言われることは何ですか？」

これが「強み発見」の入り口です。

子育て中のパパ・ママへのヒント

お子さんが苦手なことに悩んでいるとき、つい「もっと頑張りなさい」と言ってしまいがちですよね。

でも実は、こんな声掛けが効果的です。

🌱「あなたは○○が得意だね。そこがすごいところだよ。」

🌱「この得意な部分を使ったら、苦手も自然にカバーできるね。」

子どもは「自分はできる！」と思えると、自信がつき、苦手にも自然に取り組めるようになります。

今日のワーク

「自分の得意なこと」を3つ書き出してみましょう。

小さなことでOKです。

・人の話を聞くのが好き

・朝早く起きられる

・コーヒーを美味しく淹れられる

どんなことでも立派な「強み」です✨

元気が出るメッセージ

苦手にとらわれなくて大丈夫。

あなたの「得意なこと」は、必ず未来の誰かを笑顔にします。

今日から、得意に光を当ててみましょう🌈

💬 今日の質問

「あなたの得意なことは何ですか？」

ぜひコメントで教えてください！

あなたの強みが、他の誰かの勇気になります✨

 

 

夢をかなえる“抽象度を上げる”技術

🌟夢をかなえる“抽象度を上げる”技術を

　　　　　　　　　ライフステージごとの脳の取扱説明書で読み解く

 

「コーヒーカップを“カップ”として見ないで“食器”として見る」


「猫を“猫”として見ないで“動物”として見る」


「太陽を“太陽”として見ないで“宇宙”として見る」

 

これは潜在意識や願望実現の分野でよく語られる「抽象度を上げる」思考法です。


ではなぜ、抽象度を上げると夢がかなうのか？


その理由は“脳の仕組み”を知ると驚くほど納得できます。

 

ここでは、幼児期→学童期→思春期→成人期→高齢期と、

 

ライフステージごとに脳がどのように「抽象度と思考の広がり」と

 

関わっているのかを解説します。

 

■そもそも「抽象度を上げる」とは何か？

 

脳には「カテゴリー化（分類）」をする機能があります。


これは前頭前野が担い、情報を“より広い枠組み”で捉える力です。

  • カップ → 食器 → キッチン用品 → 生活道具
  • 猫 → 動物 → 生き物 → 地球の生命体
  • 太陽 → 恒星 → 宇宙構造 → 宇宙全体

抽象度を上げると


脳は「新しい可能性」「新しい行動」「創造性」の回路を開く


という特徴があります。

 

逆に抽象度が低いと


脳は“今見えているものだけ”で判断し、行動が小さくなる


という特性があります。

 

つまり、夢を叶えるには、


「より広い枠で物事を見る脳」を育てた方が、


圧倒的に選択肢が増え、思い込みにも縛られにくいのです。

 

【ライフステージ別】

抽象度を上げる力と脳の仕組み

🌱１．幼児期（3〜6歳）

 

★脳の特徴：具体物中心の世界（前頭前野が未発達）

 

幼児は、目の前のものをそのまま「名前」と「形」で理解します。

 

  • コップはコップ
  • ネコはネコ
  • 車は車

それ以上のカテゴリーがまだ作れません。


これは前頭前野の抽象思考が未完成だからです。

 

★抽象度を育てるポイント

  • 「動物っていろんな種類がいるね」
  • 「コップやお皿は“食器”って呼ぶんだよ」

と“ひとつ上の視点”に触れさせると、脳のカテゴリー形成が進みます。

 

この経験が後の「柔軟な思考力」の土台になります。

 

📘２．学童期（7〜12歳）

 

★脳の特徴：具体→抽象に移行しやすい黄金期

 

前頭前野が急成長する時期。


分類・比較・推論が一気に伸びる。

 

ここで「抽象度を上げる」習慣が入ると、


学力にも非認知能力にも大きく影響します。

 

例：
「ネコは動物で、動物は地球にたくさんいる生き物だよね」


→ 脳は“つながりを見る力”を獲得

 

★育て方

  • ものの“共通点”や“上位概念”を話題にする
  • 1つの出来事を“別の視点”から見せる

これがそのまま「問題解決力」「俯瞰力」に育ちます。

 

🔥３．思春期（13〜18歳）

 

★脳の特徴：抽象思考が急激に伸びる時期

 

前頭前野がほぼ大人サイズになり、


「自分とは？」「社会とは？」など抽象的テーマに関心が出る。

 

しかし同時に

  • 白黒思考
  • 自意識過剰
  • 感情優先

が強く、“視野が狭くなる”ことも多い。

 

★抽象度を上げると改善すること

  • 自分の悩み → もっと広い文脈で理解できる
  • 失敗 → 自分だけの問題じゃないことがわかる
  • 目標 → 大きな視点で計画できる

例：


・「勉強したくない」→「将来の可能性」


・「友達と合わない」→「人間関係という大きなテーマ」

 

抽象度を上げると、


思春期特有の感情の渦から一段上に上がれる。

 

💼４．成人期（20〜60歳）

 

★脳の特徴：前頭前野が最も働く時期

 

仕事、家庭、社会の中で、


日常が「具体的タスク」に埋もれやすくなります。

  • 目の前の作業
  • 今日の ToDo
  • すぐの問題解決

脳は“具体物中心”に偏り、視野が狭くなりがち。

★抽象度を上げるメリット

  • 新しいアイデアが出る
  • 問題の本質がわかる
  • 人間関係のストレスが減る
  • 長期的なキャリアが描ける
  • 「夢を叶える脳」になる

例：
コーヒー → 食器 → 生活 → ライフスタイル


→ “どう生きたいか”の方向性まで広がる。

 

成人にこそ「抽象思考」は最強の武器になります。

 

🌙５．高齢期（60歳〜）

 

★脳の特徴：抽象思考がやや弱まる

 

年齢とともに前頭前野は萎縮しやすく、


思考が「具体的で限定的」になりやすい時期。

 

しかし、


人生経験が圧倒的に豊かなので、


抽象度を上げるワークを続けることで、

  • 俯瞰力
  • 判断力
  • 創造性
  • 感情の安定

を保つことができます。

 

★おすすめ

  • 小さな日常から抽象度を上げる
    -「これはもっと大きいカテゴリーで言うと何だろう？」と考える
  • 経験を体系化・言語化する

これは認知症予防にもつながります。

■まとめ：なぜ抽象度を上げると夢がかなうのか？

 

✔ 脳は「広い視点」を持つと、

　 見える選択肢が増える

 

✔ 脳は「上位の概念」で考えると、

　 現実の制約に縛られにくい

 

✔ 脳は「抽象的な目標」を描くと、

　 潜在意識が動きやすい

 

✔ 脳は「大きなカテゴリー」で物事を見ると、

　 つながり・チャンス・アイデアを拾いやすい

 

つまり、

抽象度を上げる＝“未来を作る脳の使い方”

 

ということです。

 

あなたの夢の実現に、


毎日の小さな抽象度アップをぜひ取り入れてください。

 

運が良くなる90日メッセージ Day68　「運が良い人は、ポジティブな未来を想像している。」 

Day 68

「運が良い人は、ポジティブな未来を想像している。」 

「もしうまくいったら？」と考えるだけで、未来は変わります。 

 

今日のワーク:

「うまくいった未来の自分」を想像してみましょう。

 

Day 68

「運が良い人は、ポジティブな未来を想像している。」
「もしうまくいったら？」と考えるだけで、未来は変わります。

✨ 潜在意識と無意識の行動の関係

人は無意識に、自分が描いた未来のイメージに沿った行動を取る傾向があります。
脳には「RAS（網様体賦活系）」というフィルター機能があり、意識したものに関連する情報を自動的に探し、潜在意識に働きかけます。

つまり「うまくいかない未来」を想像すれば失敗の証拠を集め、「うまくいった未来」を想像すれば成功のチャンスに敏感になるのです。
未来をポジティブに描くだけで、無意識の行動が未来を作り始めます。

🌿 元気が出るメッセージ

「どうせ無理かも」ではなく「もしうまくいったら？」と考えてみてください。
それだけで気持ちが軽くなり、行動が前向きになります。

未来はまだ白紙。
描きたい色をのせるのは、あなた自身です🌈

🧠 脳科学・潜在意識・引き寄せの法則の視点

  • 脳科学：ポジティブな想像は脳内でドーパミンを分泌させ、やる気と集中力を高めます。
  • 潜在意識：繰り返しイメージされた未来を「現実にするべきだ」と捉え、無意識の行動を導きます。
  • 引き寄せの法則：「いい未来」を思い描くことで、同じ波長の出来事や人を引き寄せます。

💼 コンサルティング・コーチングのヒント

未来を描くときは「もしうまくいったら？」を口ぐせにしましょう。

  • コンサルティングでは「理想の未来」から逆算して今すべきことを明確にします。
  • コーチングでは「未来の自分が今の自分に何と言うか？」を問いかけることで、自分の中の答えを引き出します。

👨‍👩‍👧 子育て中のパパ・ママへの声かけヒント

子どもが「できない」「失敗しそう」と言ったときには、
「もしうまくいったら、どんな気持ちになるかな？」
と声をかけてあげてください。
子どもは未来を想像する力が大きな原動力になります✨

今日のワーク

「うまくいった未来の自分」を想像してみましょう。
できれば紙に書き出して、ワクワクする気持ちも一緒に味わってみてください。

📩 読者のみなさんへ

あなたが今、想像してワクワクした「うまくいった未来」はどんな姿ですか？
ぜひコメントで教えてください😊

 

 

【スマホで調べる？辞書で調べる？脳の働きと“記憶の残り方”の違い】

🧠脳の取扱説明書シリーズ

 

【スマホで調べる？辞書で調べる？脳の働きと“記憶の残り方”の違い】

 

今日は多くの子どもや大人が実践している「単語を調べる」という行動を、


脳の観点＝脳の取扱説明書的視点で解説していきます。

 

同じ「調べる」でも、


スマホと辞書では、脳の使われ方も、記憶の残り方も、コスパもまったく違います。

 

結論から言うと――


“理解を長く残したいなら辞書／スピード重視ならスマホ” が基本です。

 

ではその理由を、脳の仕組みを使って紐解いていきましょう。

 

🔍まず比較：スマホ検索 と 辞書引き の違い

 

◆スマホで調べる

  • 速い
  • 便利
  • すぐ答えが出る
  • 文章もまとめて理解しやすい
  • ただし「考えないまま答えが入ってくる」

◆辞書で調べる

  • 時間はかかる
  • 手間がある
  • しかし、その過程で脳を多く使う
  • 記憶の定着率が高い
  • ついでに語彙が広がる（周辺の単語も目に入る）

それでは、脳の観点で深掘りします。

 

🧠脳の取扱説明書的ポイント①

 

【前頭前野の使われ方が違う】

 

前頭前野は、

  • 考える
  • 理解する
  • 判断する
  • 記憶を整理する
    といった「高次機能」を担当します。

◆スマホ

 

→ 前頭前野の“判断・探索”の負荷が少ない

 

ワードを打つ → 一発で答えが出る


という“省エネモード”が発動するため、脳はあまり働きません。

 

脳科学ではこれを「認知的省力化」と呼びます。

  • 効果：早い・便利
  • リスク：記憶に残りにくい、理解が浅い
  •  

◆辞書

 

→ 前頭前野がフル稼働する

  • 五十音順を思い出す
  • 最初の文字から探す
  • ページをめくる
  • 該当場所を絞り込む
  • 定義を読む
  • 他の語彙にも目が触れる

これらすべてが前頭前野への刺激になり、


記憶は強固になります。

 

人は「自分で探して得た答え」ほど記憶に刻まれるようにできています。

 

🧠脳の取扱説明書的ポイント②

 

【記憶の定着率が違う】

 

記憶には大きく2つのルートがあります。

  • 高速ルート（スマホ型）
    　→ 楽・早い・すぐ忘れる
  • 深層ルート（辞書型）
    　→ 手間・遅い・忘れにくい

これは脳が


「努力して得た情報ほど価値が高い」


と判断するためです。

 

◆スマホは“読み流し記憶”

 

答えが一瞬で入ってくるため、


脳は「重要ではない」と認識しやすく、短期記憶で終わりやすい。

 

◆辞書は“体験記憶”になる

  • 探した
  • 見つけた
  • 読んだ
  • 理解した

「体験」が複数重なるため、海馬が“重要情報”として保存します。

 

🧠脳の取扱説明書的ポイント③

 

【コスパ（パフォーマンス／コスト）の観点】

 

ここでいうコスパとは、


“学んだことがどれくらい未来の成果につながるか？”

 

◆スマホのコスパ

  • 調べるスピードは圧倒的に良い
  • しかし記憶に残る割合は低い
  • だから“何度も調べてしまう”
    →結果的に時間コストが増える

◆辞書のコスパ

  • 調べるコストは高い（時間・手間）
  • しかし定着率が高い
  • 一度覚えると再検索不要
    →長期的には圧倒的にコスパが良い

脳の取扱説明書的に言うと、

 

スマホは短期型のコスパ◎、辞書は長期型のコスパ◎

 

という違いです。

🧠脳の取扱説明書的ポイント④

 

【情報の“深さ”が変わる】

 

◆スマホ

 

→ 知りたい情報“だけ”をピンポイントで拾う。


脳は“周辺知識”を拾いにくいため、知識が広がりにくい。

 

◆辞書

 

→ 目的以外の語彙が勝手に目に入る。


いわば“偶然学習（インシデンタルラーニング）”。

 

この偶然の出会いが、


語彙力を底上げし、脳のネットワークを広げてくれます。

 

🎯まとめ：目的別に使い分けが最強

目　　的

おすすめ

とにかく早く知りたい

スマホ

深く理解したい

辞書

長期記憶に残したい

辞書

語彙力を伸ばしたい

辞書

作業効率を上げたい

スマホ＋辞書併用

📘ラスト：脳の取扱説明書的アドバイス

 

“早く調べる”と“深く覚える”は別の能力。

 

スマホは便利ですが、


“便利すぎるゆえに脳を使わない”という欠点があります。

 

辞書は手間ですが、


“手間がそのまま記憶になる”という最大のメリットがあります。

 

だからこそ、


賢い脳の使い方は「目的に応じたツールの選択」です。

  • テスト勉強 → 辞書
  • 仕事で即答が必要 → スマホ
  • 語彙力アップ → 辞書
  • 気軽に調べ物 → スマホ

こうした使い分けが、
あなたの脳のパフォーマンスを最大化します。