私は「レモネードダイエット」の企画に挑戦しました！
ただレモネード飲めば良いのでしょ
と、思ったら…
最初の2日間はマクロビ食 3日目 4日目がレモネードで過ごし
5日目の朝はスムージーやスープで回復して
昼以降はマクロビ食 私は固形物食べるの怖くて昼はお粥でしたが 食べ物を口にできる幸せを噛み締めて頂きました
一週間かけてダイエットというか
デトックスが目的で体の中を綺麗にする為のチャレンジでした
マクロビ食と言うもの 作ったこともなく
これに取りかかるのに先ず躊躇でした
だって 肉 魚ダメ お米は良いけど玄米が好ましいらしい…
コーヒーダメ 砂糖だめ パンなどのグルテンだめ え！！何食べたら良いの
でも 引き受けたからにはやらないとです！
色々レシピ調べて自分なりに作りましたよ
根菜類がお腹にたまるのでお腹は空かないです
三食しっかり食べていつも食べる間食
は欲しくならず
は欲しくならず健康的にスタート！
2日目になると快調でお腹はスッキリ
3日目は3時間おきに300ミリリットルのレモネードなので 空腹は無かったです
仕事しながらなので トイレ近いのが落ち着きませんでした
人生で1番飲み物飲んだかもです！
4日目朝の生理食塩水を1.5ℓがなかなかきつい
意地で飲みきり💦
今日もレモネード
家に居るよう指示があり (トイレが頻繁になる為) 1日家で過ごしました
大変そうと思いますよね？
でも 飲み物はとれているので お腹は空かないですよ！
もともと貧血あるので、頭痛がキツかったけど
それ以外は思っていたより 普通に過ごせました。
便秘気味が治り
お肌に艶が出て くすみも無くなったような
体も軽くなり 動くのが楽しくなりました！
現在は普通の食事に戻りましたけど
以前ほど甘い物が食べたい！！がなくなり
体調もとても良い状態にリセットできたと思います。
なかなか この様な機会がないと出来ない事ですが、チャレンジしてみて良かったと思いました
雑誌ではこのくらい痩せたは載っていないと思ったので結果を
体重が51㎏から48㎏
ウエストが61センチから58センチとびっくりな痩せ方でした
まあ 食べてないので短期間で結果はでますね
現在はプラス1キロは太りました
痩せるというより デトックス目的でしたので
目的は達成できましたよ
もし興味ある方は美ST4月号にレシピややり方出てますので 読んでみて下さいね〜
また 時々書きますので遊びに来て下さいね