１万歩ちょっと足らず 残念

JALマイルは1万歩に少し届かず

JALのウェルネス＆トラベル 歩いてマイル貯めた結果 11月

アクティブエネルギーも1000kcal達成せず。

体重がジリジリと増えてきている せっかく80kg以下まで痩せたのに・・。

今年は85kgから80kgまで5kg 減量 食事 x 運動

睡眠不足も続いてる