おはようございます。
昨日の走りで 長い距離へのメンタル面の弱さを感じました。
やはり 例年通りに LSD 150分は出来る様にならないと
そして 今朝は ゆっくり走る事に
兎に角 先ずは スロージョグ 60分。
兎に角
ゆっくり
代々木公園内周（1.75km）を走ったのですが
1周目が 13分40秒…
k8は14分ですから
兎に角
ゆっくり！
沢山の方々に抜かれます。
40分走ったあたりから ペースを上げたくて イライラしだしました。
2周目からは 12分40秒前後で
なんとか 60分ゆっくりと走れました。
メンタル的には k4分50秒で走っていた方が楽です。
でも
今は 長い時間を ゆっくりで良いので 走る力を付けることが 必要です。