おはようございます。
今朝は少し違和感が強かったので ウォークに徹しました。
ウォーク 7.6km。
1時間19分24秒。
今朝の体重は 71.6kg。
昨晩は美味しい物を食べたので…
今晩も スタッフ会議のあと 伊藤さん達と呑む予定です。
中々自重出来ません…
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こんばんは
今日は青少年対策神宮前地区委員会の会長副会長会でした。
今回で 副会長の任を解かれます Wさんの最後の晩餐でした。
原宿の「神戸牛 あずま」さんでの晩餐！
14800円のコース。
私の一番好きな ウニのミルクソース ホタテ！
そして メインのA5 ランクの牛肉。ヒレとロース。
コースとは別に シャトーブリアン250gで 13000円。 安いです。 大体のステーキ屋さんでは 100g 7000円位します、
美味しいものを食べると幸せになれます♪
楽しい時間を過ごす事が出来ました♪
コースは前菜→ホタテとブロッコリーを焼いて甘辛いソースをかけたもの→サラダの盛り合わせ→ウニミルクソース→牛肉（A5）→ガーリックライス、香の物、お味噌→デザート 。
原宿でステーキを食べるなら一番だと思います。
おはようございます。
今朝はウォーク&ジョグ（1km 6分02秒） 7.3km。 1時間19分31秒。
ジョグ1kmはゆっくりとスタートして 800m過ぎにスピードに乗り出してら 痛みが出たので スロージョグでゴール。
出したい気持ちを抑えないと…
今朝の体重は71.1kg。