原宿かけっこ部練習会おはようございます。今朝はアップ 2.7km。3km走(12分以内)。1km 通過 3分53秒。少し突っ込み過ぎました。最後まで持つ気がしませんので ペースを下げます。1~2km 4分00秒。最後 頑張って2〜3km 3分55秒。11分48秒。後半は脱水状態でした。リカバリースロージョグ 5.2km。今朝の体重は