7月23日（火）

おはようございます。　

今朝はリカバリースロージョグ　55分。

8.2km。

並走者は　女性　二人。

K田さん、洋子さん。

二人に引っ張られました。

私は　k7くらいが丁度良いのですが

お二人はk6分20秒くらい。

走り終わって

体重を測ったら　65.9kg の数字！

昨晩も体重が　晩御飯後なのに　68.1kg になってました。

暑くなる前は　69.2kgでしたから　常に脱水症状です。

横っ腹の脂肪も落ちてますが　200gというところ！

今朝の体重は　67.1kg。