7月20日(土)おはようございます。 今朝はリカバリースロージョグ 60分。8.2km。今晩は 子ども縁日 で輪投げ 担当。体力を残しておきたかったので それでも この 暑さ昨晩も お酒を飲んで クーラーをつけずに 爆睡。 凄い寝汗!起きたら 体重が 67.0kg。既に 脱水状態。走ったあと 65.8kg。食欲も落ち気味。 無理しないようにしないと!