7月19日（金）

おはようございます。

昨晩は　22時30分に就寝。

4時20分に起床出来ず。

起床したのは　4時35分。

なんとか　何時ものルーティンをこなして　走り出せたのは　6時25分。

本日のランは　LSD　90分。

12.2km。

並走者は　N寺さん。

走っていて　長いと感じたら　LSD、感じなかったら　リカバリースロージョグ　表記になります。

90分が長いと感じる間は　まだまだですね。