埼玉県上尾市
更年期肌の悩み解決サロンGreen Roseです
肌を健やかに保つには3つのことが大切なんです！
これを守っていれば、肌は綺麗を保つことができるんです。
① 紫外線を徹底的に遮断
春から騒がれる紫外線ですが、紫外線B波は、1年中降り注いでいます。
365日、日焼け止めクリームや下地、ファンデーションで、肌を保護しましょう！
② 乾燥防止
しわやたるみの原因は乾燥です。
老化予防には、乾燥させないこと。摩擦しないことも大切です。
③ 酸化防止
体も肌も酸化すると、老化します。
体の抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまうのです。
そのため、普段の食事によって、ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどの抗酸化作用の栄養素を摂取することが大切です！
また、睡眠不足ストレス、仕事のストレス、人間関係のストレスをなるべく溜めないことが大切だと思います。
ストレスが体や肌を酸化させてしまいます。
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