こんばんは。
四日市スタジオフィールズのチーフトレーナー中村好伸です。
今日は、２ヶ月で糖尿病を克服し、３ヶ月でご自身でも大満足なカラダに成長したPRT１期生Dさん（４０歳）についてです。
PRT１期生Dさん（４０歳）のPRTで叶える目標は、
・糖尿病を克服
・学生の頃のようなマッチョなカラダ
学生以来の筋トレに、PRTを始めてすぐに「地獄だ～」と思ったそうです。
PRTは、３ヶ月で”理想のカラダ”になってもらうために、そりゃハードにやっていきますからね。（笑）
トレーニングが終わったあとのDさんは、こんな姿です。↓
こんなハードに追い込まれるトレーニングをやるおかげで、２ヶ月で糖尿病を克服できました。
【PRT生活２ヶ月で変化した数値】
＜ヘモグロビンA1C＞
・２ヶ月前→７.６ 薬を飲んで→ ６.３
・現在→ ５.６（健康な方と同じ数値）
＜血糖値＞
・２ヶ月前→ ２００以上（基準は、１４０超えると糖尿病予備軍。１６０で危険！）
・現在→ １１０台 食後２時間→ １２０台（８０～１１０は優秀な数値）
これで１個目の目標は到達。
じつは２ヶ月で、マッチョ体型もできていたのですが、さらに大きくしていこうということで、あとひと月をハードにいきました。
PRTを始める前のDさんのカラダは、こちらです。↓
とても４０歳には見えません！> <
そしてPRT生活３ヶ月後のカラダは！？
肉体の変わりようも凄いのですが、顔はめっちゃ若返っています。
カッコよくなって、ぼくは「ダルビッシュ」と呼んでいます。
筋肉でカラダを大きくするために、３食きっちり食べながらボディーメイクしたDさんは、落とすところを落として、筋肉量をアップすることに成功しました。＾＾
＜PRT生活３ヶ月のDさんの成長＞
・体重：6キロ ダウン
・体脂肪：5.9%
・ウエスト：10.5センチ
・二の腕左：1センチ アップ
・太もも左：2.5センチ ダウン
右：3.5センチ ダウン
・膝上左：2センチ ダウン
右：2.5センチ ダウン
・ふくらはぎ左：2センチ ダウン
右：2.5センチ ダウン
・体重：6キロ ダウン
・体脂肪：5.9%
・ウエスト：10.5センチ
・二の腕左：1センチ アップ
・太もも左：2.5センチ ダウン
右：3.5センチ ダウン
・膝上左：2センチ ダウン
右：2.5センチ ダウン
・ふくらはぎ左：2センチ ダウン
右：2.5センチ ダウン
＜PRT生活３ヶ月を終えたDさんの感想＞
Q.３ヶ月のPRT生活はどうでしたか？
食事制限は苦ではないが、トレーニングは地獄で、行きたくないと毎回思った。
体力が増すと負荷が増すので、いつまで経っても苦しい。
むしろ体の成長よりも課題が増す方が早いので、付いて行くのが大変でした。（汗）
Q.そんな地獄（笑）のPRT生活を、どうして続けれましたか？
トレーナーに「根性の無い奴」と思われたくなかったので、必死にやっていました。（笑）
また、挙げられる重量が増えていくこと、鏡で見る自分の体の締まり具合が良くなっていき、そういった目に見えることが、やる気を湧かしてくれました！
そして、周りの人からの「変わったね！」って反応も励みになりました。＾＾
トレーナーは、理論立てたトレーニングを用意してくれ 、こちらが理解できるよう説明もあったので、自分が納得してトレーニングに向かう事が出来ました。
その信頼関係が大切だったと思う。
Q.PRT生活３ヶ月を終えて、今後はどんな生活を送っていきたいと思いますか？
PRTをして、糖尿病の薬を飲まなくても生きていけるようになった。
病人である状態から脱した、という喜びは何よりも大きいです。
この、「病人ではない状態」を維持していくことが今後の目標。
食事を制限して痩せるのは簡単だが、運動して筋肉量を保つのは難しい。
これからは、家トレとジムでのトレーニングを合わせて、筋肉量を増やす事を目標にします！
Q.３ヶ月のPRT生活はどうでしたか？
食事制限は苦ではないが、トレーニングは地獄で、行きたくないと毎回思った。
体力が増すと負荷が増すので、いつまで経っても苦しい。
むしろ体の成長よりも課題が増す方が早いので、付いて行くのが大変でした。（汗）
Q.そんな地獄（笑）のPRT生活を、どうして続けれましたか？
トレーナーに「根性の無い奴」と思われたくなかったので、必死にやっていました。（笑）
また、挙げられる重量が増えていくこと、鏡で見る自分の体の締まり具合が良くなっていき、そういった目に見えることが、やる気を湧かしてくれました！
そして、周りの人からの「変わったね！」って反応も励みになりました。＾＾
トレーナーは、理論立てたトレーニングを用意してくれ 、こちらが理解できるよう説明もあったので、自分が納得してトレーニングに向かう事が出来ました。
その信頼関係が大切だったと思う。
Q.PRT生活３ヶ月を終えて、今後はどんな生活を送っていきたいと思いますか？
PRTをして、糖尿病の薬を飲まなくても生きていけるようになった。
病人である状態から脱した、という喜びは何よりも大きいです。
この、「病人ではない状態」を維持していくことが今後の目標。
食事を制限して痩せるのは簡単だが、運動して筋肉量を保つのは難しい。
これからは、家トレとジムでのトレーニングを合わせて、筋肉量を増やす事を目標にします！
カラダの外側も中身も もの凄く変えてしまった１期生のDさん。
健康的なダイエット and ボディーメイクができました。
超ハードな３ヶ月を過ごされたDさんの、最後の目標達成した笑顔はとっても素敵でした！＾＾
シンドいトレーニングも、結果が出るからやり続けられます。
むしろ、怠惰な生活が生んでしまったカラダを変えるのに、楽なトレーニングで変えれるなら、みんな痩せていますよね！？
短期でもちゃんとした手順で真剣にやれば、必ず結果は出るし、リバウンドもしなくなります。
PRTの目的は、日々の生活習慣を正しくしていく習慣作りが目的です。＾＾
四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜・東京からもスタジオ フィールズ四日市へお越しいただいています。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・脚やせ・小顔・バストアップ・肩こり改善・腰痛対策・ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。