あまりよく眠れなくて昼寝

こんばんは🌇よしのです

昨夜も20時すぎに眠剤を飲んで

21時すぎに布団に入り

トイレ覚醒とかしているうちに

深夜1時30分に

そこからも眠れず

気がついたら朝

うとうと寝をして

10時に起床

そこからは映画を観てお昼まで時間潰し

13時に布団に入り

すぐに寝つくことができました

昼寝はぐっすりでした

夫が帰宅する19時10分まで寝ていました

昨日の寝不足を取り戻しました

このあとも就寝時間がきたら寝ます

寝つきよくぐっすり眠れたらなぁと思います