こんばんは🌆よしのです
昨夜も20時すぎに眠剤を飲んで
21時すぎに布団に入り
わりとすぐに寝つくことができたものの
浅い睡眠でうとうとでした
夜中にも何回か目覚めました
固く目を閉じて
再入眠
今朝方もうとうと寝で
8時に起床
なんでこんなに早くに起きるかというと
訪問看護が10時からと早い時間だからです
緊張して早くに目覚めてしまいます
今日は訪問看護終わって洗濯して干して
YouTubeを観ながら
12時30分すぎまで時間を潰しました
12時50分には布団に入り
13時すぎには寝ていました
うとうとしては目覚めるの繰り返しで
18時40分まで寝ました
昼寝ができてよかったです
明日の訪問看護も10時からなので
明日の朝は緊張で起きそう
うとうと寝ではなく、ぐっすりと眠りたいです
うとうと寝は寝た気にならないから