こんにちは🌞よしのです
昨夜も20時すぎに眠剤を飲んで
21時すぎに布団に入り
なかなか寝つけませんでした
お茶🍵を飲んだりして何回か起き上がり
気がつけば23時30分
慌てて布団に戻って
ようやく寝たと思ったら
うとうとしかできず
何回か目覚めながら、うとうと寝で過ごしました
朝方、トイレ覚醒で起きて
また布団に戻ってうとうと
起床したのは8時前と早かったです
一旦起きて服薬とトイレ🚽を済ませて
また布団に戻ってゴロゴロ10時30分すぎまでゴロゴロしていました
起き上がり、映画チャンネルで映画を流し見
お昼ごはん🍚を食べて
また映画チャンネルで映画を1本観ました
今映画が終わってCMです
昨夜から今朝はあまりよく眠れなかったから
今夜は早く寝つけて、中途覚醒なく眠れたらなぁと思っています
映画観ていただけど、疲れました
今夜はよく眠りたい❗️