こんにちは🌞よしのです
昨夜も20時すぎに眠剤を飲んで
夫が友人たちとズームミーティングしていたので
寝つくのが遅くなりました
全般的にうとうと寝
気がついたら朝になって明るくなっていた感じです
うとうと寝をして
起きたのが10時
一旦起きて服薬とトイレ🚽を済ませて
また布団の中でゴロゴロしていました
11時30分頃に起き上がり
昨日ディズニー＋で観ていた映画の続きを観て
お昼ごはん🍚にカレー🍛を食べました
今日は予期不安で不安感があり
ずっと動悸で心臓がバクバクいっています
まだ起こってもいないことに関する不安
動悸、辛いです
引き続きディズニー＋で映画の続きを観て
不安感🫤を紛らせようとしています
今夜は独りぼっちなので早寝の予定です
動悸がしてるけれども、寝つきよく眠れたらいいなぁと思います