皆さん、体は柔らかいですか(笑)？
両足を開いて膝が床につき、両手の肘が床に付くかどうかという体の柔らかさのテストです。
しかし、これ、太っていようが大殿筋がぶ厚かろうが、あることをするとつくようになるのです。
どうすればいいんでしょうか。
私も長年分かりませんでした。
指全体を持っても膝は床につかない
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