医者に言われたんです。
このままだと、コレステロールの治療が必要になる。と。
８月までに絶対に痩せせくださいね。と。
ホルモン治療を始めて１年２か月。
コレステロール値がかなりやばいらしい。
ホルモン剤を服用すると、人によってはコレステロール値が高くなる人がいるという。
私がソレ。
犬の散歩は毎日１回30分〜40分だったが、それを２回にして、もう少し距離を稼ぐ事にした。
いちにちで約５キロを歩く計算になる。
朝ご飯は、バナナとキウイとヨーグルトのスムージーと50gのオーツ麦で置き換えダイエット。
かれこれ１週間。
なんと体重500ｇ減です。
（おっ！やったぜやった。誤差のような数字だけれど嬉しい）
1週間で500g減は驚異だと思いませんか！？
じゃぁ、単純計算で１ヶ月で２キロ減になるぞ。
体重計に乗るたびに100gとか200g痩せていくので、すごくモチベーションUPです。
頑張るぞという気持ちになる。
1ヶ月で2キロ。
では8月までには６キロ減じゃないかーー！
。。。とはいかないのがダイエット。
紆余曲折、山あり谷あり、お菓子の誘惑。
あまり欲張らずに、とりあえず3ヶ月で5キロ減を目指そうと思ってます。
で、伊能忠敬の歩いて日本地図（万歩計）というのを見つけました。
万歩計の中にその伊能忠敬さんがおりまして、
彼とともに歩くんですわ。
でもって日本地図を作成していくんですね。
海岸線をたどるので約２万キロだって！
レビューを読むと、５年かかりましたとか12年かかりましたとか、
早い人で２年半という人もいました。
この万歩計を今日楽天でポチッとしました。
勢いがある今、勢いに乗ってダイエットです。