昨晩は休暇最後の夜なので、家族揃って外食。
東京アメリカンクラブのハンバーガーは本格的ですっごく美味しいんですよね。
ミディアムに焼いた大きなハンバーグがトマトと甘いオニオンと一緒に入っていて、最高です。
そこにフレンチフライが付くのですが、私はいつもケージョンフライに替えてもらいます。これまたとっても美味しい。
美味しすぎて、男性でもお腹いっぱいになる量をペロリと平らげてしまうんです
このお休みの間に体重記録を更新してしまったのに、またもずんぐりムックリに拍車を掛けてしまう
でも大丈夫。
仕事初めの今日からダイエットするんです。
16時間絶食ダイエット。
つまり晩御飯を食べてから16時間食べないんです。水分はしっかりとっていいんですよ。
8時にハンバーガーを食べ終わったので、翌日の今日はランチが初食事。でもね、それでちょうどいいくらい。
カロリーの高いスイーツは避ける方がいいので、おやつはざくろにしました。
果物の宝石と呼んでいるざくろ。大好きなんです。
このお皿いっぱい食べたわけではありませんよ。ざくろ一個分実を全部ほぐして、何回かに分けていただきます。
さて、晩御飯をお昼から8時間以内に済まさなきゃ。
そしてまた16時間絶食。
満月のように太っていた息子っちも、この方法ですんなり痩せたそうです。
若い息子っちとメタボリズムが違うので、私の場合はすんなり行くかどうかは疑問ですけどね
とお願いします！
