夏日でも温活が必要なわけ

週の前半は夏日

今日は気温急降下

肌寒いを通り越して

寒い

こんにちは

心と体を温めて日々を楽しく

フィットネスインストラクター

そしてセラピストの遠藤好美です 

開いてくれてありがとうございます

今日は長袖の上にもう一枚

欲しいような一日です

今年度も

公民館講座がスタートしました✨

初回は、大田原市湯津上公民館 

女性セミナーにて

「美温活リンパストレッチ」を

担当させていただきました。

当日は5月とは思えない夏日の暑さ☀️

「こんなに暑いのに温活？」

と思われる方も多いのですが

実は冷房や冷たい飲食で

体の内側は

意外と冷えていることも少なくありません。

講座では、

なぜ温活が必要なのかを

東洋医学の視点も交えながらお話しし、

リンパを流しながら

全身を整える実技を行いました。

レッスン後には

「体が軽くなった！」

「足先までポカポカする」

「肩が動かしやすい」

など、たくさんの嬉しいお声をいただき

皆さんご自身の体の変化に驚かれていました✨

また質問もたくさんいただき

健康意識の高い皆さんと

楽しい時間を過ごせたことに感謝しています。

次回は来月

大田原市東地区公民館へ伺います。

地区の皆さま

どうぞよろしくお願いいたします

最後まで読んで頂きありがとうございました

温活で疲れにくい体づくりを

美温活リンパストレッチ

体の中を温めて冷え、むくみ解消 

美温活リンパストレッチって何？

と思った方

一般社団法人美温活リンパストレッチ協会 | BIONKATSU Lymphatic stretch

こちらは美温活のホームページです

体験してみませんか？

月イチの

オンラインもやっています

もちろんリアルでも

温活のノウハウを学ぶ

【ベーシック講座】

東洋医学から温活を学ぶ

【アドバンス講座】

どちらもパーソナルでの受講もできます

ご自分や大切な家族の温活ケアを

学んでみませんか？

詳しくは公式ラインより

お問い合わせください

 

脳疲労改善

解剖学からのセラピー

骨際にアプローチ

こんな方におすすめです

🌱寝つきが悪い

　　　🌱夜中に何度も起きる

　　　　　🌱ぼーっとすることが多い

　　🌱やる気が起きない

　　　　🌱慢性的な首こり肩こり

脳の疲れを改善して
睡眠の質向上に💤

詳細はお問合せください

サークル情報

(那須塩原)

いきいきふれあいセンター

ヨガララ

5/11.5/18.5/25

月曜13:30~14:40

ローズマリー(エアロ＆ピラティス)

5/12.5/19.5/26

火曜10:30~11:40

大田原プールリンパストレッチ＆ヨガ講座

5/1.5/15.5/29

(金)14:00~15:00

満員御礼追加募集中

黒羽プールリンパストレッチ＆ヨガ講座

5/12.5/26

(火)14:00~15:00

オンラインレッスン

どなたでもご参加いただけます

詳細は公式ラインより

5月のオンラインレッスン

体のハリコリすっきり

やさしいヨガ　19:30~20:30

・5/6.5/13.5/20.5/27(水曜日)

美温活リンパストレッチ®︎ 20:35~21:10

・5月27日(水曜日)

体温が低い方(35度台)

疲れが取れない方

脚のむくみが気になる方

便秘気味の方

美温活リンパストレッチ®︎おすすめです

次回は５月2７日(水)です

詳細はこちらから

連絡くださいね