5か月ぶりの投稿になってしまいました！
インスタではスローペースでイラストの投稿はしてましたが
ブログは完全放置でした・・
最新美人画✨
サプリ&プロテイン生活はしっかり続いていて
これだけコロナが蔓延している中、ワクチンも打たず元気です。
なんなら昨年１１月に夫が感染して、ずっと一緒にいたのに私は感染しませんでした。
夫も以前からプロテインとサプリは飲んでいたんですが、感染する前あたりから仕事がかなり忙しくて
食事もコンビニ、サプリもプロテインも一週間くらい飲んでいませんでした。
で、感染。
夫が感染した時、我が家は隔離できるような部屋もないので普段と変わらない生活をするしかなかったのですが
藤川先生の本やブログで感染初期の対応を確認。
一時間ごとにビタミンCとNAC（N-アセチルシステイン）を飲んでいました。
NACとビタミンC
おかげでか私は感染せずに、夫も早く回復しました。
今回のことで改めて感染しないために必要なのはワクチンではなく充分な栄養、免疫力だなと思ったんです。
タンパク質、ビタミン、ミネラルが体の中に充分量満たされていれば感染しないんだと。
栄養分子療法の底力を見た気がしました。
最近は健康から美容のためにもプロテインやサプリを意識して取るようになりました。
最近よく化粧品のCMで「ナイアシンアミド入り」と聞きます。
すごく高級な素材っぽく宣伝してますが、サプリ自体はとても安価です。
だったら高いナイアシンアミド入りの化粧品を買うよりナイアシンアミドのサプリを充分量飲む方が効果がある気がします。
そもそも体にとっても必要不可欠な栄養なのですから。
実際、プロテイン&サプリ生活を始めてから肌の調子はとてもいいです。
２０年前より今の肌のがキレイだと思います。
昔は吹き出物が絶えなくて、自分の顔を鏡に映すのも嫌でした。
今思うとタンパク質不足と合わない化粧品を使い続けていたからだろうと思います。
肌を作るコラーゲンはタンパク質とビタミンCと鉄からできてるから、材料が足りなければきれいな肌を作ることができませんからね。
やっぱり健康も美容も内からだなあ。
プロテインはビーレジェンドを飲んでます。
サプリはアイハーブ
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今年はもっとブログが書けるようがんばります！
はんだよしみ