ジム

今日は半日寝て頭痛い


毎回痛くなるの分かってるのに寝てしまう(;´д｀)

17時くらいからトレーニングしてきた。

肩周りと腹筋を中心にやった。 脱メタボパンダ





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スマートフォン

昨日スマートフォン買ったけど、なかなか使いづらい(;´д｀)


今日は神谷とキャッチボールした。

肩痛い 4月には間に合いそうにないな…





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2回目

昨日は2回目の練習に参加してきた野球

ランニング10分→ダッシュ系6本→キャッチボール塁間軽め→ノック３塁→マシン打撃20本→バンド20～30球→100mダッシュ10本→人乗せスクワット50回→ランニング2周

投げる方はまだ硬いから違和感あり。

打つ方は捕らえたと思ったのにポップフライが多かった。 最後の方は左中間に良い当たりが飛んだ。重心が突っ込まないように後ろ体重気味にしたら良くなった。

どちらもまずは軟式に慣れる事が大事だ野球