初練習 今日は朝から始動遅めの初練習 アップから20分走→ストレッチ→陸上部がやりそうなランメニュー→ベーラン→キャッチボール→ノック→ロンティー100球くらい→腕立ての状態で歩くやつ・メディシンボール使った腹筋・ペッパー・人おんぶしてスクワットを×２→スクワット→終了 ランメニューと筋トレしんど過ぎる 練習中から股裏肉離れしそうだった ボール投げた感覚は悪かったなー 肩は痛くないけど、引っ掛かる感じ まあー徐々に上がって行けばいいや それにしてもつかれたー
終わったー★ 今日も無事に作業終了。 最近午後勤務の忙しい流れ出来てたけど、今日は暇だった この前は終電だったもんなー あとは明日ジャンで上がれれば言うことなし はー早く厄除け行こう 本厄だからか分からないけど、小さい不幸が多すぎる
