おはようございます＾＾
自分を整え、
未来を変えて、
幸せを手に入れる
自分確立メソッドカウンセラー
田中よしこです
コレットのメソッドは
脳科学を駆使した
最高の自分で人生を創る
新しい切り口の
当サロンオリジナルメソッドです
2020年初メルマガとなります
今年もどうぞ
宜しくお願いいたします
Ｎｅｗコラム記事↓↓
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目標を達成するには、秘密があるのをご存知でしたか？
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いつもお伝えしているように
大切なのは
”自分にもできる”
と思えているのかどうか？ってこと
依存体質や
自信がないまま無理に思い込ませるのは
反対の現実が出てきて
自分の無意識の状態を教えてくれますから
焦らずに丁寧に
自分のマインドを整えてあげましょう
ポジティブモードになれず、
ネガティブモードで過ごされた方から
ご質問もいただきましたので、
今日はこちらのお話を書いていきますね
うまく行かないことが続いて
いろいろ考えてしまい、
どんどんしんどくなってきて
落ち込みがひどくて困っています。
何かをする元気もありません・・・
そんな自分が嫌になってしまい、
いわゆる
ネガティブ思考にがっつりはまってしまいます。
（中略）
こんな時はどう切り替えればよいのでしょうか？
自分なりにやっているのですが
うまく行かないようです。
Ｕ様より
そうですよね
Uさんのお気持ち、
よく分かります。
何か別のことを考えても
別の用事をしても
うまく行かないことが
いつも頭の隅っこから離れなくて
しんどいのはそのまま
一瞬気が紛れても
すぐにまた不安なことを
考えてしまう・・・
なかなから頭から
離れてくれない
これは脳の仕組みなので
誰でもこの状態になってしまうってことを
まず、知っておいてください
今日は
そんな時に
とっておきの方法がありますので
あなたも是非
この対処法をやってみてください
うまく行かない時
早くその状態を脱したくて
無理に
違うことを考えたり、
大丈夫だと言い聞かせたり
していませんか？
ネガティブモードから脱出するには
まず、
”順番が大事”
ってことを知っておいてください
その最初の順番がコチラです↓↓
まずはうまく行かない
不安で仕方がない
”気持ち”を
受け止める
ここでクライエントさん達が
おっしゃるのが
「うまく行かないときは
ただでさえ怖くてしんどいのに
しんどいを受け止めたら
もっとしんどくなるのではないですか？」
なんて言葉
分かります、分かります
だから自分で考えたくなくて
占い師さんや
守護霊さんや
他の誰からから、
”自分は何もしないまま
答えが欲しい”
んですよね
弱気なときに
何かにすがりたい気持ちは
とてもよく分かります。
デモ、
これだけは言わせてください！
あなたの守護霊さんや
あなたを見守っている人たちが
もしおられるとしたら、
イチイチ答えが分からず
お金を払って
誰かに聞いて
不安を抱えながら過ごすあなたより
自分で答えを見つけられる
あなたになって
もっと幸せになって欲しいと
思っていますよ
うまく行かない時、
しんどい思いをした
この事実は素直に受け止めましょう
自分は本当にしんどい思いを
今、しているんだよね
それから「次」が大切なんです
〓〓〓〓〓
”何故”
しんどい思いをしているのか？
〓〓〓〓
ここもセットで
考えてみることです
何故うまく行かないのか？
ではなくて
うまく行かないことの中で
どんなところが
しんどいと思っているのか？
これがうまく行かないことを
受け止めるってことなのです
例えば
今日の記事にご掲載いただいたUさんは
頑張ったことがあったのに
うまく行かなくて
そして誰にも認められなかったどころか
注意をされた
なんてことがありました
頑張ったのに、
認められない
わかってもらえない
自分の頑張りが
無駄になっていると感じる・・・
これは本当に悲しいですよね
一生懸命やったら
尚更です
そんなときに
”何故しんどい思いをしているのか？”
を考えてみると、
頑張ったことを
人に知ってもらいたいと思っている自分がいた
ということ
では誰に知ってもらいたいのか？
知ってもらうには？
どうすればいい？
自分でアピールするのは違う
などなど
人生うまく行かない
という捉え方から
その対処法だとか
自分の想いへどんどん
悩みがフォーカスされていきます
みんなではないけど
仲のいい人や
信頼している人には
聞いてもらおうかな
とか、
自分はとにかくよくやったから、
お疲れ様のケーキでも買おうかな
などなど
何かの答えを見つけてあげる
理由を知ろうとするだけで
気持ちは
少しずつ落ち着いていきます
うまく行かないときの
対処法の順番
あなたは間違っていませんでしたか？
本心を見つけてあげる
そして自分の本心に沿った行動を起こす
これがネガティブモードから
本当の意味で抜け出せる第１歩です
いつも人生は
幸せな未来を用意して
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素晴らしい地球を
目先のことで台無しにしたくないな・・・と
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家族で仲良く泳ぐイルカさんから
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