『～自分だけの
幸せ思考・HAPPYバリアのつくりかた～』
導きだした、愛と気付きがいっぱいつまった
HappyへのSTEP UP方法！
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Happyは自分で創る
心と笑顔が美人になる・未来が変わる！
田中よしこです。
いつもblogをお読みいただき、
有難うございます<(_ _)>
*New Coaching Column*
ご自分の習慣についてデス！
https://smilelabo-collet.com/20160505112136.html
きのう広島に無事に戻りました＾＾
皆さんはどんなGWをお過ごしでしたか？
私は京都・石川に行って参りました。
京都では鴨川沿いの眺めの素敵な
ホテルに滞在しました。
綺麗なお花と一緒にパチリ。
今日は
「悩んでいる人に多い思考パターン」
について
考えてみたいと思います。
例えば人間関係だと、
・家族との距離の取り方
・嫌いな人との距離の取り方
・すれ違いの対応方法
・お手伝いしたいけど、自分に余裕もないとき
・お世話になっているけど、どうしても好きになれない
などなど
いろ～んなパターンがあります。
こんな時の対応方法ってよく分からなくなりますよね？
私達は人それぞれ、様々感情を持っていますから
時々整理できなくなって
当たり前なのです。
親兄弟・友人・恋人・地域の人・会社の人
いろんな人に囲まれています。
円滑な人間関係を築かないといけない人を
私達はたくさん抱えている状態なのです。
まず自分の感情の
”境界線”
を確認することが大切です。
*Collet*のカウンセリングでは
個々の境界線を
確認することができます。
まずここをハッキリさせないと
自分の幸せ×他人の幸せ
がどこからかなのかがよく分からないので
手探りで人間関係を作る状態に
なってしまうのです。
この線引きが分かると、
”自分は○○までは丁度いい”
というポイントが分かりますから
具体的な視点で、行動を選び出すことができるのです。
例えば町内会のお手伝いだと、
毎日フルタイムでは難しいけど
6時からなら毎日できる。
でも無理なくできるのは6時半～
という具合です。
このポイントが分かれば
・6時半～できるという連絡の際の伝え方
・この時間の確保をどうすればできるのか
などなど、自分のやるべき事に集中できるし
自分への指示の出し方を考えていけるのです。
丁度いいポイント探し
案外出来ない人が多いのですが、
皆さんはいかがですか？
具体的な視点
是非、意識してみてくださいね＾＾
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