「ムカッ」としたときに覚えておきたいポイント

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『～自分だけの
幸せ思考・HAPPYバリアのつくりかた～』

カウンセラーが自分の経験から30年かけて、
導きだした、愛と気付きがいっぱいつまった
HappyへのSTEP UP方法！

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皆さん、こんにちは

Happyは自分で創る

心と笑顔が美人になる・未来が変わる！

パーソナルコーチング・笑顔調律師カウンセラー
田中よしこです。

いつもblogをお読みいただき、
有難うございます<(_ _)>

先日、お友達が私の好きなブドウの種類の
ワインを送ってきてくれました

連休中に美味しくいただこうと思います（＾－＾）
*Collet*のGWのお休みは
4/29～5/5となっております。
宜しくお願いいたします<(_ _)>

＊お知らせです＊
今度から新しいHPになって、
HP内でもblogも書いて行くことにしました。
こちらは主にコーチング系のお話を書いていきます＾＾
https://smilelabo-collet.com/20160428144001.html
ご興味のある方はcheckしてくださいね

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今日は人間関係で”ムカッ”とした時に覚えておきたいポイントについてです。
感情と事実がごちゃごちゃになると・・・
私達はウッカリ感情に流されてしまうのです。
だからこそ、事実をシンプルに見るスキルを持っておくことは、
毎日を穏やかに過ごすお守りとなってくれます

人はみんな違いますから、当然摩擦はつきものです。
この”摩擦をどう処理するのか？”
という捉え方にすると、
自分の感情に流されにくくなります。

私は○○してあげているのに！
もっと分かって欲しいのに！
常識では○○すべきだ！
こんな風に感じたままだと
だんだん腹が立つ
”ムカムカモード”になってしまいます。

この摩擦をどうすればうまく解決できるか？
こんな意識への回路を気にしてみてください。

「人間関係には摩擦がつきもの」

にも関わらず、

「摩擦が起きるのはおかしい！」
「摩擦を起こすのは許せない！」

なんて怒っている方はおられませんか？