昨日やっとこ、ラン初め
体の重さを実感しながらの６キロ f^_^;
信号待ちでは屈伸とか・・
体を動かしていないと寒いのでね
ゆっくりしか走れなかったけど
久しぶりに汗かきました～♪
今朝は気温がぐっと下がって
できればイヤーウォーマーがほしいところ
少しは体も軽く走れたよ（実際の体重の変化はナシ）
軽く汗かいて ６キロランナリ～～～
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
昨晩から昆布だし作って
夕飯は「おでん」です
コトコトと煮ています。
もう少ししたら「ねりもの」入れて完成( ´艸｀)
楽しみだな
