ダイエット週間 改めて 月間 16日目

山梨県中央市 個人サロン

『Beauty ｓalon 4C』 の

穴山佳子です

ダイエットを始めて３週間目に入りました

今日は久しぶりの外食～～

山梨県甲州市の完熟屋さんでランチ

天麩羅、白米ごはんは半分残す

本当は食べたかったの

９日目で２．２キロ減でしたが、

１３日目は１キロ減

１．２キロのリバウンド

でも糖質制限もしながらの様子で続けていたら

今朝はトータルで当初の体重の２キロマイナス

１カ月で２キロ減のペースで痩せると、

リバウンドしにくいらしいので

このままなるべく食事を制限しながら

頑張ります

『あ～～　　うどんとか鍋の後食べたい～』

『あ～～　　パンにたっぷりのバターでトーストしたやつ恋しい』

しかし、我慢なのよね