ダイエット週間 改めて 月間 ９日目

山梨県中央市 個人サロン

『Beauty ｓalon 4C』 の

穴山佳子です

１週間でダイエット週間は終了しました(^^)/

２．２キロのダイエット成功

でもすぐに元の食生活になると

リバウンドしちゃうので

更に延長～　　

で本日の朝ごはん兼昼ごはん

炭水化物はなるべく少な目にするため、

夕食までは今日は我慢

おなかがすいたらフルーツを食べます

子供の七五三が１１月中旬にあるので、

それまでライトダイエットしていきまーす