おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
理不尽な事をされて、超ムカつく!
イライラが止まらない時がありますね
何時間も!何日も!
![IMG_20161128_151929012.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20161128/15/yoshiko-yonekura/01/8b/j/o0960071613808792750.jpg?caw=800)
そんな時、理不尽な扱いを受けて・・
「私は本当は悲しいんだ。。」
その気持ちに気がつくと、イライラはすーっと消えていきます。
不思議です。
悲しみに気づくのは、実は・・つらいことです。
・・・・・
だから
心はイライラを表に出すんです。
つらいけどね
悲しいけどね
「悲しいね」
自分の中の本当の気持ちを感じてください。
そして、息と一緒に『悲しみを』体の外に出していきます。
翌朝『おはよう』がスッキリ言えるようになります!
人生、本当にいろいろな事が起こります。
引きずりたくない気持ちをスッキリさせる方法です。
気づくのには、勇気が必要です。
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なぜ、アダルチルドレンになったのか?
なぜ、生きづらいのか?
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか?
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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