帰省の前に知って欲しい、親子関係ギクシャクの理由

●　帰省の前に知って欲しい、親子関係ギクシャクの理由

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

お正月は、親と久しぶりの再会。

楽しくおしゃべりしたり、食事ができたらいいですね

(コロナ感染対策は必要ですけど...)

それなのに。。

イライラしたり、ムカムカしたり、少しもいい感じでいられないのは、なぜだと思いますか？

「何でそんな事言うの？」

眉間にしわがよってきて、イラッ！！！

知らないおじちゃん、おばちゃんが同じ事を言ったとしたら、ムカッとしませんよね

私は母との葛藤を何十年もやってきました。

今は、その理由がわかります。

原因は、私の『期待』です。

親なんだから、

・私の気持ちをわかって欲しい
・優しい言葉をかけて欲しい

私が想像する親の愛を期待していたのです。

いよいよ困って相談すると「・・・」返事がこない。

離婚しようと思ってさ・・

やっとの思いで話をしたら「そうだと思ったよ」

えっ！？想像もできないような冷たい言葉や、冷たい表情を返す母でした。

人の気持ちを理解できないアスペルガーかと思ったくらいです。

母が亡くなって10年、母のやり方でたくさんの愛情をもらっていたことがわかるようになりました。

母のやり方　と　私の欲しい愛情が、違っていた。と言うことです。

私とは違う人間だから、違って当たり前

これがわかったら、親子間のギクシャクは終わります。

年末、お正月に親と会って、もしイライラすることがあったら

本当は、こんな事を言って欲しかったのだと、気付いてください。

(お風呂に入ってじっくり心と向き合ったり、一人で散歩に出てみたり・・)

欲しくない言葉や、予想外の行動に、本当はがっかりして悲しかった事がわかります。

じっくりゆっくり、がっかりの気持ちを味わうと、イライラは消えていきます。

心の作業とはそう言うものです。ポイントは、息を吐くこと！

胸の中にあったイライラが、息と一緒に身体から出て行くと想像してください。

お風呂から出て、散歩が終わって、親の顔を見た時に、気持ちが平らになっている事がわかります。

母が生きているうちに、気がつきたかった。

母娘関係は変わっていたと思います。

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