アダルトチルドレン 心の中のお母さん

●　アダルトチルドレン 心の中のお母さん

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

・自分の周りから人がいなくなってしまうのではないか

・最後はひとりぼっちになるのではないか

・人から見捨てられるのではないか

そう感じて、非常に強い不安(恐怖)を感じる。

恋愛、結婚、パートナーシップを築けない、などの悩みがある。

・愛情のぬくもり、温かさを感じられない
・人から愛されているという感覚がない
・相手の愛情を疑ってしまう
・人を愛するのが怖い

メールやラインの返信が来ないと不安になる。

デートや電話の回数、プレゼントの金額など、目に見えるものだけに頼って、愛情の有無を判断する。

「私と仕事、どっちが大事なの！」

相手の愛情を信じられない。疑ってしまう。という事はありませんか？

もし、上記のような悩みがあったら・・

原因は「心の中のお母さん」です。

今、現在、お母さんと仲が良い。良い親子関係。というのではありません。

お母さんが生きていても、亡くなっていても、関係がありません。

心の中のお母さんのことだからです。

子どもの頃、０歳〜１５歳くらいまでの間、育った環境はどんなでしたか？

下の兄弟が生まれて、母親の愛情がもらえなくなった。という経験はありませんか？

赤ちゃんは、お母さんに抱っこされて、おっぱいをもらって「安心・安全・信頼の愛情」が心に届いて、安心貯金が出来ていきます。

そうやって、愛情が信じられるようになっていくのです。

頭で考えるのではなく、心の深いところで感じる・信じる。ということです。

赤ちゃんの時の母親との関係は、その後の人生に大きく影響します。

それが『心の中のお母さん』です。

・子どもの頃、親から愛情を与えられなかった

・子どもの頃、親に愛情を求めたら拒絶された

・子どもの頃、親から放置、無視をされた

・子どもの頃、親から虐待された

・子どもの頃、施設に入れられたり、親戚に預けられた

そんな経験はありませんか？

「何でこの家に生まれたんだろう？」そう思ったかもしれません。

結婚して、やっと安心！すごく喜びました。

その反面、なぜだか、ひとりぼっちになるんじゃないか？という不安は大きくなりました。

背中の後ろに四畳半くらいの大きな灰色の不安でした。

今はありません。不思議な不思議な感覚でした。

周りの人に気を使って、

私に出来るだけの事を全部して、

言いたいことは我慢して・・

ひとりぼっちになるのが怖くて、見捨てられないための努力をしていたのです。

本当に無意識で、家族なら当たり前！みたいな感覚でした。

実は、ぜんぶ自分のためでした。

アダルチルドレン克服して「心が穏やか」って事が、初めてわかったと思います。

心の中のネガティブなひとり事は、なくなりました。

生まれた時の環境、育った家庭は変えられません。

恨んでも、グチを言っても、仕方ないです。

私、変わりたい！

って思ったら、変われる方法があります！

確かに勇気は必要です。

あなたはこのままでいいですか？

それとも・・

自分の心の在り方が変わったなぁ
人との関係が変わったなぁ
しみじみと思うようになりました。＾＾

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