おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
・自分の周りから人がいなくなってしまうのではないか
・最後はひとりぼっちになるのではないか
・人から見捨てられるのではないか
そう感じて、非常に強い不安(恐怖)を感じる。
恋愛、結婚、パートナーシップを築けない、などの悩みがある。
・愛情のぬくもり、温かさを感じられない
・人から愛されているという感覚がない
・相手の愛情を疑ってしまう
・人を愛するのが怖い
メールやラインの返信が来ないと不安になる。
デートや電話の回数、プレゼントの金額など、目に見えるものだけに頼って、愛情の有無を判断する。
「私と仕事、どっちが大事なの!」
相手の愛情を信じられない。疑ってしまう。という事はありませんか?
もし、上記のような悩みがあったら・・
原因は「心の中のお母さん」です。
今、現在、お母さんと仲が良い。良い親子関係。というのではありません。
お母さんが生きていても、亡くなっていても、関係がありません。
心の中のお母さんのことだからです。
子どもの頃、0歳〜15歳くらいまでの間、育った環境はどんなでしたか?
下の兄弟が生まれて、母親の愛情がもらえなくなった。という経験はありませんか?
赤ちゃんは、お母さんに抱っこされて、おっぱいをもらって「安心・安全・信頼の愛情」が心に届いて、安心貯金が出来ていきます。
そうやって、愛情が信じられるようになっていくのです。
頭で考えるのではなく、心の深いところで感じる・信じる。ということです。
赤ちゃんの時の母親との関係は、その後の人生に大きく影響します。
それが『心の中のお母さん』です。
・子どもの頃、親から愛情を与えられなかった
・子どもの頃、親に愛情を求めたら拒絶された
・子どもの頃、親から放置、無視をされた
・子どもの頃、親から虐待された
・子どもの頃、施設に入れられたり、親戚に預けられた
そんな経験はありませんか?
「何でこの家に生まれたんだろう?」そう思ったかもしれません。
結婚して、やっと安心!すごく喜びました。
その反面、なぜだか、ひとりぼっちになるんじゃないか?という不安は大きくなりました。
背中の後ろに四畳半くらいの大きな灰色の不安でした。
今はありません。不思議な不思議な感覚でした。
周りの人に気を使って、
私に出来るだけの事を全部して、
言いたいことは我慢して・・
ひとりぼっちになるのが怖くて、見捨てられないための努力をしていたのです。
本当に無意識で、家族なら当たり前!みたいな感覚でした。
実は、ぜんぶ自分のためでした。
アダルチルドレン克服して「心が穏やか」って事が、初めてわかったと思います。
心の中のネガティブなひとり事は、なくなりました。
その反面、なぜだか、ひとりぼっちになるんじゃないか?という不安は大きくなりました。
背中の後ろに四畳半くらいの大きな灰色の不安でした。
今はありません。不思議な不思議な感覚でした。
周りの人に気を使って、
私に出来るだけの事を全部して、
言いたいことは我慢して・・
ひとりぼっちになるのが怖くて、見捨てられないための努力をしていたのです。
本当に無意識で、家族なら当たり前!みたいな感覚でした。
実は、ぜんぶ自分のためでした。
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心の中のネガティブなひとり事は、なくなりました。
生まれた時の環境、育った家庭は変えられません。
恨んでも、グチを言っても、仕方ないです。
私、変わりたい!
って思ったら、変われる方法があります!
確かに勇気は必要です。
あなたはこのままでいいですか?
それとも・・
自分の心の在り方が変わったなぁ
人との関係が変わったなぁ
しみじみと思うようになりました。^^
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性格は変わります!人生が変わりますよ^^
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
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子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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