おはようございます 米倉佳子です。
なんでこんなにイライラするのか？ なんでこんなに怒るのか？
イライラして怒るのは、夫ですか？子どもですか？父親ですか？母親ですか？
上司？同僚？友人？ それとも自分自身でしょうか。。
イライラ・怒りは、『わかって欲しい』『受け止めて欲しい』という心の叫びです。
ここがわかったら、対応・対処の方法がわかりますよね＾＾
夫、子ども、そしてあなたも、本当は「わかって！わかって！」って叫んでいます。
じっくり話を聴く。そうだねって、心の底から受け止めてもらえたら・・
どなったり、キレたりの回数は、だんだん減ってきます。
どんなに怒鳴っても、どんなに怒っても、イライラは消えないし、止まらない。
そんな時はありませんか？
夫に、言いたくない事まで言ってしまって、後で後悔。
普段なら、怒らないところなのに、子どもに手を上げて、叱り過ぎてしまう。
試しに・・
「私は悲しい」って言ってみてね
何が悲しいのか？なぜ悲しいのか？じっくり感じてみてください。
そして、言葉にしてみる。自分でも意外な言葉が出てきて、びっくりするかもしれません。
それが、あなたの本音です。
本音が言えない。悲しい気持ちを伝えられない。甘えられない。頼れない。
これが出来るようになったら、イライラは自然に消えていきます。
まずは、ご自身の本当の気持ちに気づく事です！
ご自身の想いを解消できると・・
夫、子ども、親、職場、友人、周りの人の話が聴けるようになります。
気持ちに余裕ができてきます。
もし、いま、人間関係に悩んで、困って、殺伐とした気持ちになっていたら・・
まずは、あなたがカウンセリングを受けてみてください。
周りの人間関係が変わってきますよ＾＾
そんな時はありませんか？
夫に、言いたくない事まで言ってしまって、後で後悔。
普段なら、怒らないところなのに、子どもに手を上げて、叱り過ぎてしまう。
試しに・・
「私は悲しい」って言ってみてね
何が悲しいのか？なぜ悲しいのか？じっくり感じてみてください。
そして、言葉にしてみる。自分でも意外な言葉が出てきて、びっくりするかもしれません。
それが、あなたの本音です。
本音が言えない。悲しい気持ちを伝えられない。甘えられない。頼れない。
これが出来るようになったら、イライラは自然に消えていきます。
まずは、ご自身の本当の気持ちに気づく事です！
ご自身の想いを解消できると・・
夫、子ども、親、職場、友人、周りの人の話が聴けるようになります。
気持ちに余裕ができてきます。
もし、いま、人間関係に悩んで、困って、殺伐とした気持ちになっていたら・・
まずは、あなたがカウンセリングを受けてみてください。
周りの人間関係が変わってきますよ＾＾
「もう限界」どうしようもなくなってカウンセリングを受けました。
「お母さん、変わったね！」
息子からそう言われました。
嬉しそうな息子の顔を見て、じんわり涙がにじみました。
もちろん嬉し涙です。
「お母さん、変わったね！」
息子からそう言われました。
嬉しそうな息子の顔を見て、じんわり涙がにじみました。
もちろん嬉し涙です。
アダルトチルドレン卒業カウンセリング 米倉佳子
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アダルトチルドレン、自己嫌悪、劣等感、焦燥感、空虚感、自己肯定感、自己重要感、甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
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初めてカウンセリングを受けるとき、勇気が必要かもしれません。
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