おはようございます 米倉佳子です。
ストレスに敏感で、傷つきやすく、人との関わりに苦労し、恋愛、結婚、子育てという密着した関係で、特に悩む。
これはアダルトチルドレンの生き方です。
では、生きづらさのない人は・・
大丈夫!なんとかなるさ!!!です
落ち込むことも、孤独なことも、人生の岐路に立つこともあるのですが、立ち直りが早く、不安に負けず、自分を信じて進むことができる。
もし、変われるなら?変わりたいですよね。
生きづらさとは、なくなって初めてわかる事かもしれません。
アダルトチルドレン卒業すると、生きるのがこんなに楽なの、素直になれるっていい感じ、穏やか、平穏、そんな事がわかるようになります。
心の中の戦争は終わります。まだ起きていない事まで想像して、自分で自分を不安にして、キューキユーに苦しむ夜は、もうきません。
うまくいかない事も、失敗する事も、岐路に悩む事も、無くなる訳ではありません。人生には本当にいろいろな事がありますから。
心の揺れを自分でコントロールできる。大地に両足をぴったり着けて踏ん張ばるような、生きる力を持つ!って事です。
何か悩むたびに、どうやって死のうかと考えていました。実際には何もしないのだけど・・
気づいたら、死ぬなんて事、一度も考えていない事に気がつきました。
落ち込んで、不安な夜も無くなりました。
どこにいても、いつもひとりぼっち、孤独や疎外感が友達でした。それも無くなりました。
背中の後ろに、大きな灰色の影がありました。四畳半くらいの大きさでした。いつか一人になるんじゃないかという不安です。
今は、まったくありません。大きな影はすっかり消えて無くなりました。
悲しい気持ちで眺めた夕陽が、素晴らしく綺麗に見えるようになりました。寝転んで空を見るのが好きになりました。
地球に生きてる!って感じです!
上高地に行った時のことです。ふと夜中に目が覚めて、外に出ました。
ミルキーウェイ・銀河です!!!流れ星がどんどん流れて、まるで宇宙に浮かんでいるようでした。
ずっと星を見ていたら。。『大丈夫だよ』宇宙は、私に言ってくれました。
東京の星の少ない空を見るとき、私の目には、上高地の銀河が見えています。雲の上の向こうには、確かに銀河はあるのです。
そして、いつも『大丈夫だよ』って言ってくれます。
気づいたら、死ぬなんて事、一度も考えていない事に気がつきました。
落ち込んで、不安な夜も無くなりました。
どこにいても、いつもひとりぼっち、孤独や疎外感が友達でした。それも無くなりました。
背中の後ろに、大きな灰色の影がありました。四畳半くらいの大きさでした。いつか一人になるんじゃないかという不安です。
今は、まったくありません。大きな影はすっかり消えて無くなりました。
悲しい気持ちで眺めた夕陽が、素晴らしく綺麗に見えるようになりました。寝転んで空を見るのが好きになりました。
地球に生きてる!って感じです!
上高地に行った時のことです。ふと夜中に目が覚めて、外に出ました。
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ずっと星を見ていたら。。『大丈夫だよ』宇宙は、私に言ってくれました。
東京の星の少ない空を見るとき、私の目には、上高地の銀河が見えています。雲の上の向こうには、確かに銀河はあるのです。
そして、いつも『大丈夫だよ』って言ってくれます。
人生は変わります!生きづらさは、生きやすさに変わります。
大丈夫!という安心を感じられるようになります。
産まれたばかりの赤ちゃんには、不安も生きづらさもありません。育っていく途中で手に入れました。
だから手放す事が出来るのです。
アダルトチルドレンには、専門のカウンセリングがあります。
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おかげさまで、3月の無料相談はいっぱいになりました。ありがとうございます。
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ベランダご飯 ピーマンに溶けるチーズを詰めて、豚肉で巻いて焼きました。
大好きなラベンダーを見ながら、のんびり、ゆっくり食べます。
外で食べると、ご飯は格別に美味しくなります♪