おはようございます 米倉佳子です。
もー腹が立つ！頭にくる！どんなに怒っても、イライラが消えない。
もしかして、相性が合わない？嫌いだわ・・って思いがちです・・
イライラの正体に気づいたら、イライラはスーっと消えていきます。
わかってもらえない、大事にしてくれない。
何それ！っていうような暴言を吐かれた！
本当の気持ちは、悲しいです。
あまりにも悲しい時、人は怒ります。
悲しんでる、傷ついていることを、隠す、知られたくない。
無意識の反応なのです。
一人になって、なんでこんなにイライラするんだろう？っていう時
試しに「私は悲しい」ってつぶやいてみて下さい。
私は悲しい、そして、何が悲しいか言葉にしてみて下さい。
「泣いてもいいよ」
って自分に言ってあげて下さい。
不思議ですが、自分の本当の気持ちを感じると、イライラは消えていきます。
イライラはニセモノの感情です。
本物の感情に気づくと、イライラは消えて行きます。
夫、子ども、会社の同僚、親、兄弟、友人・・
近くて濃い関係のときに、イライラが起こってきます。
いよいよ夫婦関係がダメになって、離婚を決めました。
「離婚することにした。」
勇気を出して、やっと母に伝えました。
「離婚すると思ったよ」
母は冷たい態度で、そう言いました。
返す言葉はありませんでした。
「離婚だと思っていたのなら、そうだと気づいていたのなら、もっと前に何か言ってくれたらよかったのに。」
ひどいよ、離婚でこんなに傷ついて、落ち込んでいるのに、その言葉はひどいじゃない！
母の言葉に、私はグッサリやられました。
母親へのイライラは、何年も消えませんでした。
でも、本当は傷ついて悲しかった。
カウンセリングで初めて気がつきました。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
子どもの頃から、私の気持ちを、少しもわかってくれない母親でした。
あんなにイライラしたのは、積もり積もった悲しい気持ちだったのですね。
本当はわかって欲しかった。
優しい温かい言葉をかけて欲しかった。
カウンセリングで、言葉にしてみたら、涙が止まりませんでした。
胸の奥のイライラは、すーっと小さくなって消えていきました。
「傷ついているんだから、もっと優しい言葉をかけてよ！」
あの時言えたら、母は何って言ったのでしょうか。。
アダルトチルドレンを卒業して、我慢グセがなくなりました。
母には、笑って本音を言うようにしています。
「それひどいじゃない？」
って言うと、
「そうだね、ごめんね。」って言ってくれます。
何十年も続いた母娘関係の悪さでした。
氷河が溶け始めていると感じています。
「離婚することにした。」
勇気を出して、やっと母に伝えました。
「離婚すると思ったよ」
母は冷たい態度で、そう言いました。
返す言葉はありませんでした。
「離婚だと思っていたのなら、そうだと気づいていたのなら、もっと前に何か言ってくれたらよかったのに。」
ひどいよ、離婚でこんなに傷ついて、落ち込んでいるのに、その言葉はひどいじゃない！
母の言葉に、私はグッサリやられました。
母親へのイライラは、何年も消えませんでした。
でも、本当は傷ついて悲しかった。
カウンセリングで初めて気がつきました。
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あんなにイライラしたのは、積もり積もった悲しい気持ちだったのですね。
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