おはようございます 米倉佳子です。
今日は大晦日、どんな一年でしたか？
私は、ここまでの人生で、一番長いと感じた一年でした。
自分の感情に振り回されることなく、感じ切るということを丁寧にやってみました。これは心理学の要です。
胸に感じたモヤモヤ、違和感を、言葉に変えて、私は悲しいんだ、怒っているんだ、イヤなんだ、怖いんだ。そうなんだね、って自分の気持ちを大切に感じます。
モヤモヤ、違和感、ザワザワなどは、スーっと消えていきます。
感情がわーっとなって言い過ぎたり、ネガティブなグルグル思考が止まらない。これは我慢して、なかったことにした感情の影響です。
我慢した感情は、ずっと心や体に残ります。
来年こそは、自分の気持ちに振り回されない、穏やかな自分に変わりたいと思いませんか？
カウンセリングが終わってわかるのは、出来事や周りの人のせいではなく、自分の心のせいだった、ということです。
イライラを抑えきれずに爆発！はもう起こりません。
落ち込みからも、すっと立ち上がれるようになります。
状況の判断が、冷静にできるようになるのです。＾＾
カウンセリングで使ういろいろなワークは、人生のいろんな場面で役に立つと思います。
アダルトチルドレンは克服できます！
変われてよかった！私の感想です。
アダルトチルドレンを知らずに、生きづらいまま、一生を終える人もいます。
２度の離婚で、どん底の気持ちを味わいましたが、人生を変える大チャンスになりました。
人と繋がれないことで、悩み、苦しみ、一匹オオカミ的に生きていました。孤独だけが友達でした。
離婚して、突然さよならなしに姿を消した、父親の影響でした。
あんな悲しい思いをしないようにと、人と関わることをやめたのだと思います。
変われて良かった！人と関わる、つながる、こんなに楽しいことはありません。
一人でいても、寂しくなくなりました。
この感覚は、言葉では言い表せないくらいのことです。
安心して生きている。穏やかに生きている。って感じでしょうか。。
２度の離婚で、どん底の気持ちを味わいましたが、人生を変える大チャンスになりました。
人と繋がれないことで、悩み、苦しみ、一匹オオカミ的に生きていました。孤独だけが友達でした。
離婚して、突然さよならなしに姿を消した、父親の影響でした。
あんな悲しい思いをしないようにと、人と関わることをやめたのだと思います。
変われて良かった！人と関わる、つながる、こんなに楽しいことはありません。
一人でいても、寂しくなくなりました。
この感覚は、言葉では言い表せないくらいのことです。
安心して生きている。穏やかに生きている。って感じでしょうか。。
次は、あなたの番です！
人は変われます。性格が変わると、人生が変わります！
東京・神奈川・茨城・埼玉・千葉、などからお越しいただいています。電話・Skypeは全国対応、カウンセリング・ワークは対面で行います。
アダルトチルドレン、自己嫌悪、劣等感、焦燥感、空虚感、自己肯定感、自己重要感、甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
無料電話相談はこちらから
おかげさまで、12月の無料相談は終了しました。詳しい話を聞いてみたい方、１月にお試しください。 (毎月5名様まで)
１月１日、朝８時からお使いいただけます。