今日の朝ごはんアジのつみれフライとハムとピーマン入りの炒り卵

今日の朝ごはんは鯵のつみれフライを、少量のオリーブオイルで焼いてしっかり蓋をして中まで焼いてウスターソースをかけて

ハムとピーマンを炒めて卵を入れて最後に白胡麻をふりかけたものと

玉ねぎとじゃがいものお味噌汁と自家製きゅうりと茄子のぬか漬け🥒🍆。

風邪とかひかないようにエネルギーチャージ完了、少し寒いですが、今日も元気に舞台のお稽古に行ってきまーす。