鰯の丸干しと蕗と若竹の煮物と牛タン焼き

昨日の夜は、鰯の丸干しを焼いて、蕗と若竹は油で炒めてから薄味で煮て鰹節を最後に入れて、そして、なんとなく物足りないので、牛タンを焼きました。

生野菜に、きゅうりを切って、ニンニク味噌をつけて食べました。

ご飯は玄米、発酵食品のキムチも食べて、これで、お酒を飲まなければダイエットにいい感じなのはわかってるのに…