秋刀魚の塩焼きとしめじのお味噌汁ともやしと茗荷の胡麻油炒めと、自キヌアごはん。
今日の朝ごはんは、秋刀魚の塩焼きにたっぷりの
大根おろし
、
、しめじと長ねぎの八丁味噌のお味噌汁
、
、そして、もやしと茗荷を胡麻油でサッと炒めました
。
。もやしだけだと単調で飽きてしまいますが、ところどころ、茗荷がいいアクセントになりました
。
。自家製きゅうりのぬか漬け🥒と、
プチプチのキヌアを混ぜたごはんです
。
。プチプチが楽しくて栄養もあって、サラダ用に買っておきましたが、ごはんにもとっても合いました
。
。今日は、漫画家の先生方とのつるセコバンドのリハーサルで、久しぶりに皆さんとお会いします
。
。そして浜田ブリトニー先生とは昨日、今日と連チャンでお会いします。
。ブリトニー先生の新曲でみんなでウクレレを弾くようで、忘れずにウクレレ持っていきます
。
。高木ブーさんのウクレレの教本も一応持っていきます