ツナの焼きおにぎり

今日のりーちゃんのお弁当は牛肉のいんげん巻きソテーでケチャップとウスターソースで味付けして電子レンジで仕上げました♪




そして



玉ねぎとキャベツと炒めて




旨粒しょうゆのガーリックオニオン味で味付けしました。



黒ゴマをふって色を引き締めました♪



そしてピーマンは甘辛く味付けして白ゴマでお化粧しました♪



そして




ボールにご飯とライトツナをいれ混ぜて




フライパンで旨粒しょうゆのかつおあじをふって



フライパンで焼いて焼きおにぎりにしました。



なんだか




最近焼きおにぎりにはまっています♪




今日はフライパンにお好み焼きのようにだーっとこのツナご飯をいれて焼きながらフライがえしで切って形を整えながら焼きました♪(*≧∀≦*)



とっても効率的でした。

焼きながら



それこそお好み焼きのようにサクサク切ってつまみ食いしました。♪(*≧∀≦*)



りーちゃんもホットケーキの朝御飯を食べたあと



焼きたてのこのツナご飯の焼きおにぎり小皿に入れて焼きたてを出したら美味しそうに食べていました♪



お弁当用と思ってたのですがツナ缶ひとつ使うのでご飯多目にしていて大正解でした。♪



ツナ缶のオイルがご飯になじみ



フライパンで焼きつけた表面がカリッとして




食べ過ぎ注意報が発令されました!!





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