【 立秋から徐々に…お盆を過ぎたら秋モード 】
もう8月の最終週ですね
この季節の食べ方のポイントを知りましょう
今年の立秋といえば８月７日でした
その頃から秋の風が吹き始めます
しかしまだまだ暑いですから
スイカは畑になってるし
トマトも食べたいし
桃だって出回ってるし…
夏野菜や夏の果物が溢れて
まだまだ食べたい時期ですよね
ですが…
どんなに気候変動とは言われても
お盆あたりから
ひぐらしが鳴き
雲の形も違ってくるし
稲穂は垂れてくるし
なんとなく風も違う
そう感じたら
身体も秋へシフトチェンジのタイミング
もちろん
食べ物も食べ方も
夏から秋へ変えていきましょう
いつまでも
キンキンに冷やした
飲み物や果物や素麺を食べていると
内臓を冷やして
胃腸を冷やして
免疫力低下をさせてしまうからね
足先が冷えてしまいますよ
腎臓も膀胱も冷えてしまいます
臓器の冷えは
腸内環境の冷えでもあり
血流を悪化させ
免疫低下につながります
秋口から冬にかけて風邪を引きやすくなりますよ
これからは
アイスクリームはあまりお勧めいたしません
果物もスイカより梨が出てきますよね
武部が大好きな果物
梨
の季節です♪
富山県では
呉羽梨
がブランドです♪
いつまでも蒸し暑いけれど
季節の違いを
肌で感じ取れるようになりましょう(*´꒳`*)
季節に合わせた生き方をしていけば
変化にも敏感に感じ取っていける身体になります
病気にかからない丈夫な身体になりますよ
今の暮らしのポイントは
内 臓 を 冷 や さ な い こ と
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武部塾代表
プロフェッショナル・ファスティングマイスター(1級断食指導士)
食育インストラクター
腸美人食アドバイザー
発酵食エキスパート１級
細胞環境デザイン学中級修了
脂質改善シニアインストラクター
武 部 佳 子