明日
6月21日は夏至です
二十四節気の一つですね
2024年は6月21日5時51分となっています
夏至の次の節気になる
小暑(7月5日)までを
夏至とする場合もあります
夏至といえば
一年で最も昼が長く
夜が短くなる日
(反対に夜が一番長く昼が短くなる日は冬至)
夏至の一日を
日の入り時間を気にしてみるのも
いいかもしれませんね(^-^)
冬至とは違い
夏至の食べ物・・・
というのは
私の住む地域では聞いたことはありませんが
梅雨の季節
ジメジメする気候で
体がだるく感じられる人も多いでしょう
これからどんどん暑くなっていきますので
熱中症対策
あるいは暑さ対策に
「ミネラル」
「塩」
「水分」
を意識したいものです(^-^)
カリウムが豊富な夏野菜も出回ってきます
ビタミンB群の豊富な食材や
疲労回復クエン酸が豊富な梅干しも
おすすめ食材です
特に女性は
汗とともに
大切な鉄を失いがちですので
たんぱく質
ミネラル
塩
ですよ~♪
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4月13日(土)10時
第2回 子宮のはなし
4月27日(土)10時
第3回 貧血のはなし
5月11日(土)10時
第4回 エッチのはなし
5月25日(土)10時
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おとなのための食育講座
▣ おとなのための食育講座[上級講座]
2024年度スケジュール
第1回 5月17日(金) 食品添加物と食品表示
第2回 6月21日(金) 遺伝子組み換えの真実
第3回 7月19日(金) 白砂糖のひみつ
第4回 8月23日(金) 人工甘味料とダイエット
第5回 9月20日(金) 正しいオイルの知識
第6回 10月18日(金) 発酵食のはなし・本物の調味料
第7回 11月15日(金) 腸美人なくらし講座
第8回 12月20日(金) 本物の解毒を学ぶ講座
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武部塾代表
プロフェッショナル・ファスティングマイスター(1級断食指導士)
食育インストラクター
腸美人食アドバイザー
発酵食エキスパート1級
細胞環境デザイン学中級修了
脂質改善シニアインストラクター
武 部 佳 子