【 もしもの時のために必要なもの 】
いのちを守るために
2017年10月「あんどうりすの防災講座」を開催いたしました
当時のメモをシェアいたします
・世界の地震の10%〜30%は日本
・宿泊するなら車よりテント
・キャンプを体験してみる
料理はしなくていい
夜は外、朝はアルファ米など食べてみる
・安全神話よりも実際の対策をとる
・2秒〜10秒で建物崩れる
・自分の手を上にあげるのも無理なほど
・真横を巨大な飛行機が通過するような轟音
・子どもが自分の身を守る実技
・富山県の活断層ある
・揺れ出したら何もできない
・台所 行かない(火は自動で消える)
・ドア開けに行く？揺れたら動かない
・窓からはとにかく離れる
針金入りは割れる
ハメ殺しの窓は真っ先に割れる
・上階に行くほど揺れが大きくなる
・トイレに逃げる安全？一瞬で潰れる！
・災害用トイレを設置すること
4時間以内必ず必要
ひとり5回／日
誰と共有するとかリアルに考えておく！
・トイレの水は流さない
災害用トイレ設置する。100均にある。
オムツ入れなど臭いが漏れない袋も準備
東日本大震災で1か月断水した時、お風呂場に
汚物を保管していた
臭いが漏れないことが大事
・常に子供と一緒に動く。絶対に離れない
・HP地震ハザートカルテ
・大きな揺れが来たらとにかくにげる
・長い揺れが来たらにげる
・グーグルマップ、マピオンで家の標高を確認
・急な川の増水が多い
とにかく早めに避難
・今まで来なかったところに
ひどい災害がおきている！！！
1時間に100ミリの雨イメージはわかる？
100kgの力士が落ちてくる！？笑
・水の高さが子どもの膝=子どもは歩けない
大人の避難勧告が出てからだと遅い！
・津波警報 ライフジャケット！！
・他県では毎朝 山に走る練習しているところも
・ライフジャケット9割は助かる
浮いて待てを 学校で学ばせる
・レスキュー足首の水でもライフジャケット着用
85～125センチ 4～5歳用で1000円くらい
股にひっかけるタイプを
・ヘルメットは穴の開いたタイプ
・子供をロープで結ばない
流木などが引っかかり全員流される
・川下に向かってラッコのように流されるのが良い
・車、窓ガラスを割る方法
タイヤ1/3から車の電気系統ダメに
タイヤ半分きたらほとんどダメ
電気で動くから窓も開かない
・窓ガラスは、横、後ろの窓は割ることができる
フロントは割れない
プリウスの上位機種の一部はサイドも割れない
・ガラス、シートベルトを切るグッズを用意
・避難する時は細身でぶかぶかしない長靴
子ども用ない、ウェット素材のシューズを！
・田植え用長靴、野鳥の会の長靴（折りたためる)
・常に災害用に使えないかな？という意識で買う
・体が冷えない対策を！
・子どもに方位を教えておく
・お子様と一緒に自分の身の安全を守る
真っ暗な時に方角わかる！？
星座がわかれば方角がわかる！
北と南がわかればなんとかなる
・逃げるときは風向き
・風上風下には逃げない、東か西へ
・真っ暗な時に方角は分からない
星座がわかれば方角がわかる
・北と南がわかればなんとかなる
・星座アプリ（フリー）
・ベビーカー
タイヤの半径以上のものは乗り越えられない
・さらし10m用意
半分 おんぶひも
半分 下着、圧迫止血、包帯、おむつ
「兵児帯 だっこ」検索
※今子ども 反っている子が多い
体育座りさせるとひっくり返る
背中にのっける 子どもは自分でしがみつく
子どもは力をつける
いつもおんぶしていると
上から見てるお子様はなんでも見ている
包丁だって1歳から使えるようになる
おんぶひも ない時！？
究極は、ガムテープ！！
ダクトテープ パワーテープ
ホームセンター400円くらい
・屋根瓦は？1枚4kgある
地震の時はあっという間に崩れる
・ブロック塀は？
たくさんある1個10kg
板チョコのように倒れる
一瞬で倒れる！震度5で倒れる
（本当に倒れました！！）
通学路にブロック塀ありますか！？！
助成金利用してブロック塀を変える
対策とってる地域はブロック塀減少
・エレベーター対策
飲み物 食べもの トイレ
脱出の仕方覚えること
・建物の耐震化
家具の固定
未だに固定していない人いるの？
・冷蔵庫の固定は必ず
震災時中の食べ物がたべられる
ペットポトルの水、保冷剤になる
梅干し、天然物の昆布カット入れておく
・血液型よりアレルギー情報を記載
《自分のいのちを守るために》
あの銀色のバッグを買っとけば防災対策OK！
とか思ってる？
普通のバッグでも大丈夫。
持ちやすいバッグでも逃げやすく
軽いリュックタイプ
揺らさない 密着していれば重たくない
重心を上にあげる
１.ホイッスル！！
軽い息で 吹いて音がでる
球が入っていないホイッスルで
防犯ブザーよりホイッスル
２.アレルギー情報
OK食品を書く
３.ヘッドライト
大地震のあとは必ず停電する
日頃からも遊びに使って
停電した！子どもが自分でつかえるように
2回押せばつくタイプ 電池減らない
４.マルチツール
しまいやすい 出しやすい
５.ビニール袋
おむつ作れる
防水のもの＋給水のもの
ビニールと ハンカチやタオル
６.知恵のある自分！！
知恵があれば生きのびれる
マニュアルではない仕組み！！
７.断熱！！
コンパクトシート
防水パック
ナノハンカチ
断熱の知恵！！防水の知恵！！
コットンの下着NG
汗をかいたら 着替えないと身体を冷やす
絹下着better
ウール下着 best！
アウトドアの知識いかせ！
空気の層ができると、あたたかい
こんなに大切なことことを聴いたのに
備えは全然出来ていない自分です
実際に地震が来たら
「立つ」「逃げる」「動く」も出来ず
全く身動きがとれませんでした
防災バッグを持って逃げる余裕などありません
備えは必要ですし
意識が大切ですね
苦しい生理痛で起き上がることも出来なかった若かりし頃の武部が、生理を楽しむほどに劇的に体質変化を遂げました。
自分の身体を憎み、追い込んでいた私が、大きく人生を変えることが出来ました。
知識を付けて、ほんの少しずつの意識転換をすることで、身体はちゃんと応えてくれます。
私のように、身体の不調で悩むすべての女の子に届けたい、女性であることを愛おしく感じてほしい、毎日を後悔してほしくない
・・・その願いがこの講座に詰め込まれています。
▹初潮を迎える女の子
▹身体が冷え切っている女性
▹妊娠を諦めたくない女性
▹イライラして集中できない方
▹生理痛が酷くて悩んでいる方
あなたに、お友達に、お子様に、お孫様に！
ぜひぜひ一つの知識として武部のレッスンを取り入れてみてください。
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オンライン講座としました！！
❖全６講座 女の子のからだセミナー
［ 第６期 ］
第１回 生理のはなし
３月１６日(土)10時
第２回 子宮のはなし
３月３０日(土)10時
第３回 貧血のはなし
４月１３日(土)10時
第４回 エッチのはなし
４月２７日(土)10時
第５回 排出のはなし
５月１１日(土)10時
第６回 免疫のはなし
５月２５日(土)10時
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各講座たっぷり30ページの資料付き
かなりお得な講座です！
1講座：10,000円 ⇒ 5,500円(税込)
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３月２２日（金）
▣ おとなのための食育講座［上級講座］
２０２４年度スケジュール
第１回 ４月１９日（金） 食品添加物と食品表示
第２回 ５月１７日（金） 遺伝子組み換えの真実
第３回 ６月２１日（金） 白砂糖のひみつ
第４回 ７月１９日（金） 人工甘味料とダイエット
第５回 ８月２３日（金） 正しいオイルの知識
第６回 ９月２０日（金） 発酵食のはなし・本物の調味料
第７回 １０月１８日（金） 腸美人なくらし講座
第８回 １１月１５日（金） 本物の解毒を学ぶ講座
あなたにお会い出来る日を
楽しみにしています
こんな人におすすめ！！
▶︎正しいと思うことをきちんと説明できるようになりたい
▶私も食育活動をしたい
▶︎子どもの好き嫌いをなくしたい
▶︎油の選び方を知って健康に役立てたい
▶︎健康になりたい
▶︎家族の健康を守りたい
▶︎健康的にダイエットしたい
▶︎甘いものをやめたい
▶︎いろいろな情報が錯綜しているので本当のことが知りたい
▶︎妊活しているので必要な知識を身につけたい
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ファスティングマイスター初級講座
武部佳子 主催
次回は未定です
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こんな人にオススメ
▶︎ひと夏で２kg以上太ってしまった…
▶︎無理なくダイエットしたい
▶︎健康的にダイエットしたい
▶︎リバウンドのないダイエットをしたい
▶︎本当のダイエットを知りたい
▶︎安全にファスティングをしたい
▶︎ファスティングに興味があるけど心配
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▶無理なく解毒がしたい
▶ファスティングの指導者になりたい！
▶ファスティングしたことあるけれど納得できなかった！
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調理法があなたの心まで穏やかにしてしまう？
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▶︎旦那に「美味しい」と言わせたい
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▶︎家族の健康を守りたい
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▶︎応用力を付けたい
▶︎妊活しているので必要な知識を身に着けたい