れんこんでお手当て。急な咳き込みに。

おはようございます(*´꒳`*)

本物を選ぶ大人のあなたに

艶と潤いが蘇る40歳からスタート♡腸美人生活

あなたの腸と脳を

7日間でとことん健康にしてしまう

腸美人食アドバイザーの武部佳子です♪

【蓮根のお手当て】

連日 部活に生徒会に図書館に…帰りが遅い娘

生徒会で会長から風邪をもらっちゃったかな？

少しお疲れが出ているかもしれないね

急な喉の痛みがあると言うので

酷くなる前に蓮根パワーもらいましょう(*´꒳`*)

(たまたま節付きの蓮根があったので)

・喉が乾くような痛み

・熱はない

・夜に咳込む

   こういう時は蓮根汁

…なんだろうけど

急なので生姜を切らしており^^;

娘のお好みにしてみました

お湯を沸かして

蓮根をすりおろして搾ったものと

塩少々と少しの葛粉を加える

    もどきよね完全に(笑)

節の部分が特に良いので

一緒にすりおろして 搾ります

  ※残ったものは全部 葛粉と混ぜて

    お弁当用の蓮根つくねになりました

咳も様々で

乾いた咳き込みなのか

痰が絡んだ咳なのかでも

その対処が変わってきます

▪︎熱が無く乾いた咳の場合

・喉が乾くような痛み

・熱はない

・夜に咳込む

この場合はれんこん湯が良いのですって

あたしはもどきにしちゃったけど

本来ならこの作り方です↓

［れんこん湯の作り方］

蓮根の搾り汁　大さじ３

生姜の搾り汁　２〜３滴

自然塩　少々

水    100cc

①小鍋にお湯を沸かし沸騰させる

②蓮根と生姜の搾り汁、自然塩を加える

③鍋肌がふつふつとしてきたら出来上がり

   ※温かいうちに飲むこと

▪︎熱があり咳込む場合

水無し 加熱せずそのまま飲むこと

［生蓮汁の作り方］

蓮根の搾り汁　大さじ３

生姜の搾り汁　大さじ1

自然塩　少々

全て混ぜ合わせてそのまま飲む

 ※熱がある時は熱湯なし

   熱が無い時は熱湯をいれる

  で覚えておくと良いですね(*´꒳`*)

ちなみに

痰の絡む咳をする場合にはこちら

▪︎痰の絡む咳の場合

蓮根の乾燥を粉末にしたものコーレンを使います

［コーレン汁の作り方］

コーレン   小さじ1

お湯 100cc

①小鍋にコーレンを入れ、そこへお湯を少し足し

   混ぜ合わせて溶かす

②混ぜ合わさったら残りの湯を加え火を入れる

   沸騰する前に火を止め 温かいうちに飲む

蓮根は乾いた肺を潤すと言われています(*´꒳`*)

蓮根が出回るシーズンには

頻繁に食べたい食材です

とはいえ蓮根のシーズンも終わるので

蓮根パウダーを買っておこうかな…

子どもの急な症状に

対応できるお母さんでいたいよね(о´∀`о)

この節の部分は捨てないで使います

2019年は武部の塾で知識をつけて

普段から身体を整えていきましょう

お料理から身体を整えていくときはこちら

　⇓⇓⇓⇓⇓ 

武部佳子の腸美人料理教室

https://www.takebe-juku.com/cooking/

定期的な身体のメンテナンスはこちら

武部のサポートでファスティングをしましょう

 とりあえずファスティングをやってみる！

 という方はこちら

　⇓⇓⇓⇓⇓ 

誰でもできる！３日間ファスティングサポート

https://www.takebe-juku.com/fasting/

　まずは勉強すること！！

　あなたが学ぶことで世界がかわります

　⇓⇓⇓⇓⇓

武部佳子のこれが本気の資格講座
北陸ではここだけの定期開催！
ファスティングマイスター初級検定講座

 ご家族や貴女の命を守る一生の学びです

「気になる…」と思った時が学ぶタイミング

  -----開催予定-----

5月22日(水) 9：30 NEW！！

https://bit.ly/2PcEk2K

  -----受講料-----

58,500円(税込)

ファスティングマイスター初級の資格が取得できます

ただ今、２万円分のファスティング専用ドリンクをプレゼントいたします。

受講後すぐにファスティングを始めることができます♪

  -----お申込み先-----

◾︎5月22日 ➡  https://bit.ly/2PcEk2K

※通信受講（日程の合わない方は通信でも受講できます）

 www.fasting.bz/course/

※ファスティングマイスター初級検定の詳細についてはこちらをご覧ください

http://www.fasting.bz/fastingmeister/

こんな人にオススメ

  ▶︎時間が無いけど学びたい

  ▶︎家族の健康を守りたい

  ▶︎健康的にダイエットしたい

  ▶︎リバウンドのない本当のダイエットを知りたい

  ▶︎安全にファスティングをしたい

  ▶︎妊娠前に学んでおきたい

  ▶︎妊活しているので必要な知識を身に着けたい

  ▶︎資格を取って仕事にしたい

  ▶︎信頼できる協会を選びたい

  ▶︎一生太らないダイエット法を知りたい

  ▶︎武部から学びたい

こんな感想を頂いております

  ▶時間が足りなかった

  ▶想像以上に深く学べた

  ▶内容が濃くて帰ってから復習します

  ▶ごはんが美味しかった

  ▶もっと勉強したくなった
  ▶通信で受けるより武部先生から直接受けて良かった！
  ▶県外からわざわざ受講する価値がありました

 さぁ！次はあなたの番！！

武部佳子の腸美人料理教室

 食べ物があなたの身体のダルさを消しちゃう？
調理法があなたの心まで穏やかにしてしまう？

面倒だと思っていた料理が愉しくなる？

料理嫌いだった武部だから迷いも不安も一緒に解決しちゃいます♪

----詳細はホームページで----

➡第2水曜コース
➡第3水曜コース

腸美人料理教室

https://www.takebe-juku.com/cooking/

こんな人にオススメ

  ▶︎料理の基礎もわからない
  ▶︎子どもの好き嫌いをなくしたい
  ▶︎旦那に「美味しい」と言わせたい

  ▶︎健康になりたい
  ▶︎家族の健康を守りたい

  ▶︎健康的にダイエットしたい

  ▶︎武部の座学も一緒に学びたい

  ▶︎応用力を付けたい

  ▶︎妊活しているので必要な知識を身に着けたい

  ▶︎家に帰って自分で出来る料理を教えてほしい

おとなのための食育講座

 

富山県民会館(4日間集中講座)

〔前半〕と〔後半〕がございます

〔前半〕4月27日〜28日

https://www.takebe-juku.com/meal/

4月27日

第1回 10：00-12：15 食品添加物と食品表示

第2回 13：00-15：15 遺伝子組み換えの真実

4月28日

第3回 10：00-12：15 白砂糖のひみつ

第4回 13：00-15：15 人工甘味料とダイエット

〔後半〕5月25日〜26日

https://www.takebe-juku.com/meal/

5月25日

第5回 10：00-12：15 正しいオイルの知識

第6回 13：00-15：15 発酵食のはなし・本物の調味料

5月26日

第7回 10：00-12：15 腸美人なくらし講座

第8回 13：00-15：15 本物の解毒を学ぶ講座

詳細はこちら⇓⇓

おとなのための食育講座

富山県民会館(4日間集中講座)

 

今年の集中講座も始まります！！！

あなたにお会い出来る日を

楽しみにしていますよーーー(≧∀≦)

  ▶︎正しいと思うことをきちんと説明できるようになりたい
  ▶︎子どもの好き嫌いをなくしたい
  ▶︎油の選び方を知って健康に役立てたい

  ▶︎健康になりたい
  ▶︎家族の健康を守りたい

  ▶︎健康的にダイエットしたい

  ▶︎甘いものをやめたい

  ▶︎いろいろな情報が錯綜しているので本当のことが知りたい

  ▶︎妊活しているので必要な知識を身につけたい

  ▶︎発酵食の奥深さを知りたい

一般社団法人分子整合医学美容食育協会 富山小矢部支部 支部長

プロフェッショナル・ファスティングマイスター(1級断食指導士)

食育インストラクター

腸美人食アドバイザー

発酵食エキスパート１級

細胞環境デザイン学中級修了

脂質改善シニアインストラクター
　武 部 　 佳 子　　　

ファスティングマイスター学院
cho.bijinlife.office@gmail.com