やりたい事があるけどなかなか行動に移せない時はありますか？
ダイエットとか、勉強とか、習い事とかが多いでしょうか。
やりたいし、やらなきゃとも思ってるけど、先延ばしになってしまう場合、
その行動のハードルがものすごく高く設定している事が多いです。
ダイエットであれば、
ジムに入会して週1回通う！とか、
いつまでに何キロ痩せる！など、
一流アスリートのような設定にしていないでしょうか。
ダイエットであれば、YouTubeでエクササイズの動画は山ほどあります。
それをとりあえず今すぐ1分だけやる。
それで充分ダイエットになります！
とりあえず1分運動した場合と、何もしなかった場合では大きな差が出てきます。
最初の一歩はほんのちょっとで充分なのです。
英語の勉強であれば、
英会話教室に通ったり本を買って読まなきゃ！と、思っているかもしれません。
それはかなりハードルが高いです。
最初は好きなアーティストの楽曲タイトルを調べてみるくらいで充分なのです。
小さな一歩を踏み出せれば、次に繋がりやすくなります。
やり始めたよ！と、とてもじゃないけど恥ずかしくて言えないくらいでちょうど良いです。
一歩踏み出せただけで、とても凄いことです。
自分で無意識に決めた人生の色々なハードルをどんどん引くしていきましょう。
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