表情筋研究家 間々田です。
毎日顔を動かしていますか？
今朝から朝のウォーキング再開
朝ウォーキングをすると
気持ちがととのいます
体の使い方？歩き方は間違っていないか？
無駄な力が入っていないか？
入っていたら抜けているか？
そんなことを考えながら歩いています☺️
朝のウォーキングはおすすめです
以前は十数年毎日ジムに行ってたけれど
最近は朝のウォーキングと
タンゴだけ
たまに気分転換に
キックボクシング🥊をするくらいかな？
水分補給はしっかりしてます。
腸の調子も良い
過去最高に調子がよいです！
バランスがだいじと思います🙋♀️🫶
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