みなさまお元気ですか？
ままだです！
最近
リズム良く生活することを
心掛けています
当たり前のことを
主張しておりますが...笑笑
なぜならば
私が暴食するタイミングは
眠い時が多いことに
今頃
気づいたのです...苦笑
夜中に仕事をしている最中に
なにかスイッチが切れると
もう大変
ということで
食べることを我慢できないのであれば
お腹が空く前に寝よう！
その代わり朝早く起きよう！
と意識しはじめたら
朝の体の調子がとても良い
食べないほうが
体は楽なんだと
改めて感じます
食べすぎると
だるくなりますものね...
もし
私と同じように
食べることがやめられない方は
ちょっとチャレンジ
してみてください
とダイエットの話をしつつ
先日は
友人と
蟹パーティー♡
美味しかった！
今日も頬を上げていきましょう！
◉単発１回レッスン◉
（こちらは男性の参加もOKデス）
↓↓↓↓↓
―――はじめてのお試しコアフェイストレーニング講座 ―――
4月4日 10:00-満席
5月2日 10:00-予約受付スタート
担当：間々田
―――プライベートレッスン―――
間々田監修、アドバイスのもと、弊社所属インストラクターが責任を持って指導いたします
―――外部から先生をお招きしての特別講座―――
for すべては顔のため
●ウエストがくびれるピラティス講座
3/31(水)19:00-
4/3(土) 9:00-
4/14(水)19:00-
担当：小川順子（YORIKO）
●顔と体をつなげるジャイロキネシス 講座
4/12(月)19:00-
4/29(木)9:00-
担当：窪田央
―――間々田の特別講座―――
大好評★ZEROからはじめる
顔の使い方講座
5月1(土), 8(土), 15(土), 23(日), 29(土)
担当：間々田 残席１
―――母の日ギフトイベント―――
5月９日10:00より開催予定
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ここまでの予約に関してはこちらから
◉月4回継続月謝制クラス（女性限定）◉
↓↓↓↓↓
初級 月曜日 20:00- 担当：家田寧子 残席わずか
中級 水曜日 11:30- 担当：間々田佳子
中級 水曜日 20:00- 担当：間々田佳子 満席
中級 金曜日 10:00- 担当：間々田佳子
初級 金曜日 11:30- 担当：間々田佳子
初級 土曜日 10:00- 担当：伊藤雅子
※【月額制会員限定】次の間々田の気まぐれレッスンは5月2日 8:00-です。
ーーーーコアフェイストレーニングJr.インストラクター養成講座 ーーーー
4期 4月17.18.24.25日
5期 7月16.17.18.19日
6期 10月8.9.10.11日