皆様お元気ですか？
間々田です。
本日は午前中からタンゴのプライベートレッスンと
午後は歯医者さんに年に１回の定期検診でした
さて
今日はたるみに関するお話
みなさんは気づいていますか？
頬が垂れていると
歩き方が重くなる
頬が上がると
歩き方が軽くなる
顔と体は繋がっている
そして頬が上がり
歩き方が軽くなると....
気持ちも軽くなる
顔と体と心はつながっている
これから紅葉シーズンで
お散歩する機会も多いと思います。
ぜひ
頬と体と心の関係
意識してみてください❤️
ということで
今日は
頬の上げ方に関するワンポイントアドバイス
頬の大頬骨筋（口角からこめかみに生えている表情筋）を使って
頬を上げて上の歯を８本見せて笑ったら
頬下に落ちているお肉を指で持ち上げて
写真のように
自分の顔に記憶させること
そして手を外して
頬を上げたまま5秒キープ
お肌に刺激を与えると
シワたるみの原因になるとおっしゃる専門家の方もいますが
これは
筋肉に動きを覚えさせる
リハビリ
このリハビリは
頬が上がりやすくなるので
ぜひやってほしいです
やったほうが頬の上がり方を
自分で把握しやすくなります
表情筋を使うコツはいろいろとありますので
また紹介しますね
質問あれば下の欄にコメントください
10月24日(土)13:00からは
日本橋三越屋上
雑誌『オッジ』のイベントがあります
対面での75分講座です
テーマは『たるみ』
お待ちしております
https://oggipark1024mamada.peatix.com
MYメソッドアカデミー オンラインスクール
詳細はこちらから
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＊お知らせ＊
11月28日 ホワイトパーティーは
来年2021年11月27日土曜日に延期いたします
今からスケジュールに入れておいてください