まいにち顔を動かしていますか？😊
顔ヨガ間々田です✨
冬はどうしても
乾燥が気になる季節ですね
顔の小じわが気になる方は
外からのアプローチとして
しっかりクリームなどで保湿することをオススメしています
朝、顔を洗いケアした後に
夜までなにもつけていない方は
保湿が足りないかも...
ぜひこまめに自分に合った保湿クリームなどをこまめに塗る習慣を！
あと顔ヨガもおススメですよ！
喉のほうは
クリームを塗るわけにはいきませんので
私が心がけているノドケアを今日はご紹介します✨
＊とにかく舌筋を鍛える顔ヨガをする
＊水分をこまめに取る
＊のどが渇いてきたら、飴を舐める
＊ガムを噛んで唾液を出す
＊夜はマフラーを首に巻いて寝る
＊加湿器などを利用する
＊しゃべる時は5分話したら水を一口飲む
＊特に喉がいたいときは無理にしゃべらず、聞き役に徹する
＊怒らない
＊大声はできるだけ出さない
＊咳や咳払いをしたいときは水を一口飲む
＊本当に辛い時は筋トレは控える
＊鼻うがいを日課にする。片方150ccずつ 1日２回
（一部、私がお世話になっている品川のボイスクリニックの先生が教えてくれた内容です。のどでお悩みの方はボイスクリニックお勧めです。）
喉を潤すには舌を動かし唾液を出すことが一番です
自力で口の中の湿度をあげていきましょう！
相乗効果でしっかり舌筋を動かせば二重顎にも効きますし、
法令線解消にもなります。
また口周りのたるみにも効果がありますよ💪
喉が痛いとお薬を買うのは簡単ですが
まず自力でできることから
やってみたらいかがでしょうか？😘
では今日も
口角上げてニコニコです
良い一日をお過ごしください💕
講座案内
1/20新春顔ヨガ・ホホと口角をとことん上げる開運講座 (こちら)
月謝制水曜日昼間 顔ヨガ講座 キャンセル待ち＠銀座（こちら）
夜の顔ヨガ講座 12月11日火曜日@目黒（こちら）
新刊発売！間々田佳子の顔ヨガでV字上げ（こちら）
ロート製薬《肌ラボ極潤リフトゲル》のTVCM（こちら）
噂のV字塗り動画（こちら）
まいにち顔ヨガインスタ（こちら）
ーーーーーーーーーーーーーーー
間々田佳子 HP (こちら)
顔ヨガ定期講座 (こちら)
間々田佳子 著書（こちら）
講演・講座、お問い合わせはこちらから info@w-tango.com
ーーーーーーーーーーーーーーー