顔ヨガ間々田です
最近久しぶりに友人に会うと
痩せた...と言われます...(体重はそんなに変わっていません。）
そして最近よく
姿勢がよい！と褒められます💕
嬉しい…㊗️
昨日は
ヘアメイクの白井ユリさんのところへ
彼女とはポーラさんのお仕事で
ご一緒したことをきっかけに
ヘアをお願いしているのですが
毎回話題は
ダイエットについて
それも
いかに楽に痩せるかがテーマな二人
難しいことを言われても
継続なんてできないわ〜と笑ってやらない二人
気軽にできて
継続できるダイエットについていつも話をしています！
昨日は
私のからだの変化にすぐに気づいた彼女
私が今年に入ってぽっこりお腹とお尻のために
そして姿勢とからだの歪みを整えるために
考えた
からだへの新しい癖付け
「キュッ！ピタ！ピン！」を教えたところ...
数分後
ウ◯◯が...とトイレに駆け込む彼女。
常にお腹が抜けていると、
腸だって停滞して便通も悪くなる..
下腹に脂肪がたまりやすくなり、脹れる。
脱停滞‼️
血の巡りを良くすることが
私の毎日のテーマ
今まで使っていない下腹部を
時々意識的に刺激するように
「キュッ！ピタ！ピン！」をすると
私は効果があると思います...
骨盤の下のほうから、
下腹を絞り上げるようにキュッ‼️
足裏でピタ‼️と床を踏み
首の後ろをピン‼️と伸ばしながら天を意識する。
天と地を感じて立つ
ただそれだけ....
時々「キュッ！ピタ！ピン！」を思い出しては
実践していたら
昔よりこの「キュッ！ピタ！ピン！」が継続できるようになり
からだがこのように変わりました。
はずかしいから小さい写真で...
ビフォーの写真はなぜか全裸なので
ブログにはあげられませんが、驚きます。
からだが停滞すると本当に恐ろしいことになります...
でも努力次第でどうにでもなります
気持ちも前向きになります！
見たい方は私に会ったときに小声でリクエストしてください。笑
「キュッ！ピタ！ピン！」について語りはじめたら１時間以上かかりますが、
まず知りたい方は「V字上げ」の本のP14を見て実践し…
コツについては、私に直接聞いてくださいね✨
では
今日も時々思い出しては
「キュッ！ピタ！ピン！」
チャレンジしてみてください...
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