顔ヨガ間々田です
最近、急に体調を崩している人が多いようですが
みなさんはいかがですか？
月曜日はタンゴのレッスンがあったのですが
もう声がおかしい人がちらほら
みなさんいいですか〜？
早めの風邪対策を
私はなんと
もうマフラーを首に巻いています.
そして顔ヨガ的には0円でできる「自力マスク」がオススメです！
今から、口はできるだけ閉じましょう！
スマホみながら
歩きながら
口がぽかんと空いていたら要注意ですよ！
口が開いていれば
風邪のウイルスが口の中に入るのは当たり前
そして
口をぐっと口を閉じて回していると
顔全体の引き締めにもなります
そしてもうひとつは
舌を回して唾液分泌
舌を動かすと唾液がでてきて口の中が潤います
ドライマウスですと
ばい菌くんたちが体内に入りやすくなります
口の中を潤わせてガードしておくことはとても大切
舌をしっかり動かしていると
フェイスラインのもたつきもなくなってきますから
２倍お得です
私的には喉がちょっと痛くなってきたら
舌をぐるぐるぐる回して喉の痛いところを唾液で潤わせるようなことをしています
喉が痛くなるのがある程度改善されているような気がしますが...
これがいいかどうかは
専門家の方に今度確認してみます
そういえば歯科衛生士さんが
以前ポロッと言った一言が印象に残っています
昔の赤ちゃんは唾液がドバーとでていて
口の中を確認するのも一苦労だったのに
今はそこまで唾液が出てる子供が少ない...
たしかに...
唾液もそうですし...
もっと顔を動かしてほしいな...
ちびちゃんにも顔ヨガを伝えていきたいと思っています！
では！今日は東京は曇り空
でも天気にまけないように
ニコニコニーッ
ですね
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